ピラティススタジオの口コミ評判 【ピラティススタジオRintosull】口コミ＆評判を徹底調査！グループレッスンで楽しく通う！
ピラティススタジオ選び、迷いますよね…どのスタジオがいいのか分からない…Rintosullって聞いたけど、私に合うかな？ホットヨガ大手のLAVAが運営する マシンピラティス専門スタジオ『Rintosu...
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ピラティススタジオの口コミ評判 
ピラティス情報・コラム 強い体幹を作る！おすすめのピラティスエクササイズ5選
ピラティスは、体全体の筋力や柔軟性を高め、特に体幹（コア）を強化するのに優れた方法です。体幹は、姿勢の維持や日常の動作をスムーズにするための中心的な役割を果たします。さらに、体幹を鍛えることで、腰痛の...
ピラティス情報・コラム ピラティスを活用したリハビリテーション
リハビリテーションにおいて、ピラティスは有効な手段の一つです。近年、慢性的な痛みや外科手術後の回復に対する治療法として、ピラティスの普及が進んでいます。本記事では、ピラティスがどのように痛みの軽減に役...
ピラティス情報・コラム 【妊娠中のピラティス】妊娠期間（トライメスタ―）別ガイド
妊娠期間中、体は常に変化し続けています。つわりや疲れ、エネルギーの増減、そして日々の体型の変化に応じて、運動習慣も変えていく必要があります。ピラティスは妊娠中の体に非常に有効なエクササイズですが、それ...
ピラティス情報・コラム ピラティススタジオを自宅で開業するメリットと注意点を徹底解説
自宅でピラティススタジオを開設することは、多くのインストラクターにとって魅力的な選択肢です。通勤が不要になり、自由な時間設定が可能になるなど、多くのメリットがあります。しかし、同時に家庭環境やスペース...
ピラティス情報・コラム 【産後ピラティス】よくある質問とその答え
出産後、生活のすべてが赤ちゃん中心の生活になり、自分の時間が極端に減ってしまうことは多くの新しいママにとって共通の悩みです。加えて、ホルモンの変動や体のあちこちに感じる痛み、そして睡眠不足による疲労も...
ピラティス情報・コラム リフォーマピラティスの効果を早く感じたい人必見！おすすめのエクササイズとコツ
リフォーマーピラティスは、マットエクササイズと比較して短期間で効果を実感できると多くのピラティス愛好者に評価されています。この記事では、リフォーマーピラティスがどのようにして効果的に体を変えるのか、そ...
ピラティス情報・コラム 妊娠中のピラティスはNG？最大の誤解を解説！
妊娠中にピラティスを行うことに不安を感じる女性も少なくありません。しかし、専門的な知識をもったインストラクターのもとで行うピラティスは、妊婦にとって多くのメリットをもたらし、安全かつ効果的な運動で得ら...
ピラティス情報・コラム 【男性版】ピラティスを始めるべき9つの理由
ピラティスは、女性が中心のエクササイズと思われがちですが、実は多くのプロアスリートもクロストレーニングの一環としてピラティスを取り入れています。プロスポーツ選手でなくても、ピラティスは男性のワークアウ...
ピラティス情報・コラム ピラティス初心者必見！習慣化とモチベーションを保つ方法を解説
ピラティスはジョセフ・ピラティスが考案した全身運動のエクササイズであり、体と心の両方に良い刺激をもたらします。ピラティスに興味を持ち、始めよう考えている方にとって、最初の一歩がなかなか出ないという方も...