「盛岡でピラティスを始めたい」
「スタジオを選ぶ基準がわからない」
「パーソナルレッスンが受けられるピラティススタジオを探している」
という方のために、盛岡でパーソナルレッスンを提供しているピラティススタジオをご紹介します。
スタジオ選びのポイントには、立地や営業時間、インストラクターとの相性の他に、ピラティスの種類を考慮する必要があります。
本記事では、ピラティスの種類（マシンピラティス・マットピラティス）ごとにおすすめの人や、パーソナルレッスンのメリット、盛岡近郊のおすすめスタジオを紹介しますので、盛岡近郊でピラティスを始めたい人は、ぜひ参考にしてください。
ピラティスのパーソナルレッスンのメリット
パーソナルレッスンの魅力は、自分だけにカスタマイズされた指導が受けられるところです。
・目標に応じたレッスンプランの提案
・けがや体調に合わせた対応
が可能なので、時間と費用を有効に使い、効率よく目標に近づくことができます。
次の項目に当てはまる人はパーソナルレッスンがおすすめです。
・初心者
・運動経験がない人
・特定の悩みを解消したい人
・グループレッスンで物足りなさを感じている人
・レッスン効果をしっかり感じたい人
・短期間で効果を感じたい人
・自分のペースでトレーニングしたい人
ピラティススタジオ選びのポイント
ピラティスを始める目的やライフスタイル、今までの運動経験などによっておすすめのピラティスの種類は異なります。
ここでは、ピラティスの種類と継続しやすいスタジオ選びについて解説します。
継続しやすい条件をあらかじめ整理しておくと、自分に合うスタジオを見つけやすいので、読み進めながら自分に合う条件について考えてくださいね。
ピラティスの種類と向いている人
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの２種類があります。
種類によって特徴があるので、それぞれのメリットと向いている人を見ていきましょう。
マットピラティス
マットがあれば、自宅でもピラティスが行えるため、オンラインレッスンや動画を活用して気軽に始められるところがメリットです。
ただし、自分の体重を負荷にエクササイズを行うため、初心者は正しいフォームで行うことが難しい場合があります。
初心者よりもピラティス経験者や、基本的な筋力がある方におすすめです。
マシンピラティス
スタジオでのトレーニングが基本となります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、正しいフォームでエクササイズができるところや、負荷量を自由に設定できるため、初心者～アスリートまで幅広い方に対応できるところがメリットです。
ピラティス初心者や運動が苦手な方、体が硬い方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方など、幅広いレベルの方におすすめです。
継続しやすいピラティススタジオの条件とは？
ピラティスの効果を持続するには、継続が肝心です。
続けやすいスタジオを選ぶために、次のポイントをあらかじめ考えておきましょう。
スタジオの立地とアクセス
仕事や学校帰りに立ち寄りやすい立地や自宅近くなどで探すと、日常生活に取り入れやすいです。
また、夜間や土日の営業時間など、通いたい時間帯に営業しているかどうかも確認しておきましょう。
料金プラン
継続できる料金設定かどうかも確認しましょう。
盛岡のピラティススタジオのパーソナルレッスンの料金相場は次のとおりです。
| マシンピラティス | マットピラティス | |
| 一回当たりの料金 | 6,000〜11,000円 | 4,000〜6,000円 |
マシンピラティスは、複数の種類の専用マシンを設置しているスタジオが多いため、マットピラティスよりも料金設定が比較的高めになっています。
インストラクターの資格と経験
インストラクターの資格は、正しい知識や技術を身につけている証明です。
「ダイエットのため」、「姿勢改善のため」、「産後の体型を戻すため」など、スタジオに通う目的にあう資格を持つインスタラクターが在籍しているかどうか確認するとよいでしょう。
ホームページなどで保有資格や経歴・実績を公開しているスタジオが多くありますので、ぜひ確認してみてください。
ピラティスの資格に加えて、理学療法士の資格を保有しているインストラクターは、医学的な知識が豊富なため、リハビリ目的の利用にも対応できるスタジオが多いです。
盛岡でパーソナルレッスンを実施しているピラティススタジオ7選
パーソナルレッスンを実施しているピラティススタジオを次のカテゴリーに分けてご紹介します。
・盛岡のマシンピラティススタジオ
・パーソナルレッスンとグループレッスンの両方がある盛岡のピラティススタジオ
盛岡のマシンピラティススタジオ
盛岡でマシンピラティスを提供しているスタジオです。
パーソナルレッスンを行っているスタジオばかりなので、一人ひとりにあったレッスンが受けられます。
| スタジオ名 | 特徴 | 営業時間 | レッスン料金 |
| ルルト札幌店 | 理学療法士監修のパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオ。医学的な知識の基、効果的なメニューを提案できる。PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ」として認定されており、高度な知識・安全な指導技術を目的とした施設基準をクリアしている。 | 9:00~21:00 | 【月額制】 ・月3回 29,700円 ・月4回 38,400円 ・月6回 55,800円 ・月8回 72,000円 |
| Mohi Pilates | さまざまな種類のピラティス専用マシンを完備したマシンピラティススタジオ。一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンを実施している。 | 9:00~21：00 | 6,000円～/回 |
| Pilates Space FUKUSHI | 20代～70代まで幅広い世代の方を対象にプライベートレッスンを提供しているマシンピラティススタジオ。 | 火・水・金：9:40-19:00 木：9:40-17:00 土日：7:00-12:00 定休日：月曜 | チケット制・有効期限あり 1回チケット 8,500円 6回チケット 49,800円 10回チケット 78,000円 |
| ぴぃらてぃすはうす まあこ | パーソナルレッスン以外に、ペアレッスンも受けることができるスタジオ。託児スペースがあり、子どもと一緒に通うことが可能。 | 火・水・金：9:30～19:30 月・木：9:30～16:30 土・日：11:00～19:30 | 8,000円/回 2回チケット 15,000円 5回チケット 36,000円 10回チケット70,000円 |
スタジオの詳細情報を見ていきましょう。
luluto 盛岡店
理学療法士監修のピラティススタジオです。
経験豊かな理学療法士がスタッフの育成・指導を行っているため、医学的な知識が豊富にあります。
カウンセリングで当日の体調や慢性的な不調の有無、既往歴などを聞き取るため、対象者に合わせた対応が可能です。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン（完全予約制） |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金 | 22,000円 （体験日の入会で無料） |
| 料金（月額制） | 月3回 29,700円、月4回 38,400円、月6回 55,800円、月8回 72,000円 |
| 体験レッスン（45分） | 1,000円（期間限定価格） |
| アクセス | 岩手県盛岡市本宮4丁目1-32 ラ・ボーヌ 101 バス停「盛南大橋南」より徒歩3分 |
Mohi Pilates
初心者～経験者まで、対象者に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。
盛岡の他に、東京・名古屋・沖縄・長崎にもスタジオがあります。
【店舗詳細】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 営業時間 | 9:00～21:00 定休日：年末年始 |
| 料金 | 40～60分 6000円～/回 |
| 体験レッスン | 40～60分 4000円～/回 |
| アクセス | 岩手県盛岡市中央通り３丁目11‐6グランディール中央２F‐2 JR盛岡駅から徒歩11分 |
Pilates Space FUKUSHI
20代～70代まで幅広い世代の方を対象にプライベートレッスンを提供しているマシンピラティススタジオです。30歳以下、25歳以下対象の月額定額制の回数券もあります。
【店舗詳細】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 営業時間 | 火・水・金：9:40-19:00 木：9:40-17:00 土日：7:00-12:00 定休日：月曜 |
| 料金 | チケット制・有効期限あり 1回チケット 8500円（税込） 6回チケット 49800円（税込） 10回チケット 78000円（税込） 20回チケット 150000円（税込） ※1回チケットは、基本平日限定 |
| アクセス | 岩手県盛岡市西下台町17-20 |
ぴぃらてぃすはうす まあこ
パーソナルレッスン以外に、ペアレッスンも受けることができるスタジオです。
託児スペースがあり、お子さまとコミュニケーションをとりながらレッスンを受けられます。
【店舗詳細】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン・ペアレッスン |
| 営業時間 | 火・水・金：9:30～19:30 月・木：9:30～16:30 土・日：11:00～19:30 |
| 料金 | マシンピラティス 60分 8000円/回 2回チケット 15000円 5回チケット 36000円 10回チケット 70000円 リフォーマペア 16000円 |
| アクセス | 岩手県盛岡市上田2丁目17-2 |
パーソナルレッスンとグループレッスンの両方を提供している盛岡のピラティススタジオ
盛岡でパーソナルレッスンとグループレッスンの両方を提供しているスタジオです。
初心者のうちはパーソナルレッスンを受け、正しいフォームでトレーニングできるようになったらグループレッスンに移行するのもいいでしょう。
| スタジオ名 | 特徴 | 営業時間 | パーソナルレッスン料金 |
| SMOOTH PILATES STUDIO MACKEY | マシンピラティススタジオ。オンラインプライベートレッスン・マットグループレッスンも行っている。 | 9:00~21：00 定休日：不定休 | 【マシン】 期間限定価格 8000円/回（60分） 【オンライン】 期間限定価格 3000円/回（60分） |
| K・Pilates（ケイ・ピラティス） | マットピラティススタジオ。オンラインレッスン、プライベートレッスン、グループレッスンを受けることができる。 | レッスン予定表よりお知らせ | 4,000円/回 |
| Inner harmony | 公共施設等でマットピラティスレッスンを提供している。レッスン形式はパーソナルレッスンとグループレッスンがある。 | スクール日程よりお知らせ | モーニングパーソナル 4400円～/回 リクエストパーソナル 6600円～/回 |
それぞれ詳しく見ていきましょう。
SMOOTH PILATES STUDIO MACKEY
マシンピラティスのプライベートレッスン、オンラインプライベートレッスンを提供しています。
公共施設では、マットグループレッスンを開催しています。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン、オンラインレッスン |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 定休日：不定休 |
| 料金 | ・マシンピラティス （プライベートレッスン） 1回（60分）11,000円→期間限定価格 8,000円 ・オンラインプライベートレッスン 1回（60分）5,000円→期間限定価格 3,000円 ・マットグループレッスン （月曜13：10～ きたぎんボールパーク屋内練習場） １回60分 5,000円 →限定価格 4,000円 ・セミプライベートレッスン（最大３名まで） 6,000円 ・プライベートレッスン 11,000円→期間限定価格 8,000円 |
| 体験レッスン | マシンピラティス（プライベートレッスン）5,000円 マットグループレッスン 2,000円 |
| アクセス | 岩手県盛岡市津志田町二丁目７−３３岩手飯岡駅より徒歩25分 県北バス津志田北より徒歩５分駐車場完備。 |
K・Pilates（ケイ・ピラティス）
オンラインレッスンも行っているマットピラティススタジオ。
ペアレッスンも行っているため、夫婦・友人と気軽に始めることができます。
安寧スタジオでのレッスン以外に、カゲツドアーズでグループレッスンも開催しています。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マットピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン・ペアレッスン・オンラインレッスン |
| 営業時間 | レッスン予定表によりお知らせ |
| 料金 | ・グループレッスン 1回／1時間 1,500円 または チケット1枚 ・パーソナルレッスン（女性限定） 1時間 1名様 4,000円 または チケット3枚 ・ペアレッスン（女性同士、ご夫婦、男女ペア） 1時間 二名様 5,000円 または チケット4枚 ・団体・法人向け出張レッスン 1回 60分 1人1,500円 × 4人以上 ・Zoom、Skype オンラインレッスン1時間 2,000円 チケットは使用不可。 予約時にPayPay、Line Pay等の電子マネーによる支払い ・チケット（有効期限有り）5回チケット 6,000円10回チケット 11,000円 |
| アクセス | ・安寧スタジオ 〒025-0064 岩手県花巻市桜台2-10-18桜台モデルハウス「安寧の家」2F（佐々木眼科斜め向い） ・カゲツドアーズ 〒025-0078 花巻市吹張町12-10カゲツドアーズ「みんなサロン」 |
Inner harmony
マットピラティスレッスンを提供しており、毎回のレッスンで自宅でできるセルフケア方法も学ぶことができます。
パーソナルレッスンでは、目的や運動歴、体力にあわせてカスタマイズしたレッスン内容を提供しています。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マットピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン（女性限定）、グループレッスン |
| 営業時間 | スクール日程よりお知らせ |
| 入会金 | ０円 |
| 料金 | 【パーソナルレッスン（女性限定）】 ・モーニングパーソナル 40分 4,400円 、 50分 5,500円 内金として1,500円を事前振込みし、残金を当日支払い。 ・リクエストパーソナル（希望日に開催） （基本料金）60分 6,600円 ＊17:30～19:30の間は500円割増し 【グループレッスン（曜日固定の月謝制）】 ・水曜日 全4回 6,000円 ・日曜隔週 全２回 3,200円 ・月4回以上の月謝 1,500円×回数 |
| 体験レッスン | マットグループレッスン 1,500円 |
| 場所 | エスポワールいわてトレーニングルームアイーナ6階和室 など |
ピラティスの体験レッスン時に確認すること
体験レッスンは、自分に合ったスタジオかどうかを見極める良い機会になります。
次の3つのポイントを確認しましょう。
・スタジオの雰囲気や設備
・インストラクターとの相性
・レッスンの効果を実感できるか
スタジオの雰囲気や設備
居心地の良い環境かどうかや、利用できる設備などを確認しましょう。
スタジオによって必要なものや、レンタルできるものがありますので、確認しておくと通うときのイメージがつきやすくなります。
インストラクターとの相性
インストラクターの対応やコミュニケーションの取りやすさ、レッスンの内容が理解しやすいかなどを確認しましょう。
レッスンの効果を実感できるか
パーソナルレッスンの場合、一度のレッスンで効果を感じる場合が多くありますので、レッスン後の変化を気に留めておくといいでしょう。
スタジオによっては、レッスン前とレッスン後の姿勢の変化を画像をみながら解説してくれるスタジオもあります。
ピラティスレッスンの効果を最大化するポイント
ピラティスの効果を最大化するには、レッスンを受ける環境の他に、頻度やモチベーションの管理が鍵となります。
ピラティスのレッスン頻度
はじめのうちはスタジオレッスンを週1回から始め、体が慣れてきたらスタジオレッスンに加え、自宅で復習する時間をもつといいでしょう。
朝・昼休み・寝る前など、生活に取り入れやすい隙間時間の活用がおすすめです。
継続するためのモチベーション維持方法
モチベーションを維持するには、気持ちが上がるアイテムを準備することや、体の変化を可視化する工夫をするとよいでしょう。
たとえば・・・
・ピラティスウエアや小物をお気に入りの物でそろえる
・小さな目標を設定して、達成できた自分へのご褒美を準備する
・姿勢の変化や体重の推移を記録する
などが挙げられます。
人によって、モチベーションが上がるポイントは違うので、自分にとって良い方法を探してくださいね。
盛岡でピラティスを始めるならマシンピラティスがおすすめ
盛岡でピラティスを始めるなら、マシンピラティスのパーソナルレッスンがおすすめです。
自分に必要なトレーニングをインストラクターが考えてくれるため、効果が出やすい上に、適切なサポートを受けながら安全にピラティスが行えます。
特に、理学療法士が在籍しているスタジオは、医学的な知識が深いため、既往歴がある人や通院中の人（運動許可のある人）も安心して通うことができるでしょう。
まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、予約の取りやすさ、体験レッスン後の体の変化などを確認し、「自分と相性がいい」と感じたスタジオを選びましょう。
