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ピラティススタジオの経営者にとって、優れたインストラクターを採用し、長期的に働いてもらうことは重要な課題です。スタジオの成功には、質の高い講師陣が欠かせませんが、彼らを見つけ、育て、維持するためには戦...

側弯症は、背骨が左右に湾曲する状態であり、一般的には治療が必要な場合もありますが、ピラティスを通じて姿勢を改善し、筋肉の均整を整えることが可能です。ピラティスは、体の中心である背骨を重点的に鍛え、全身...

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスは、著書『Return to Life Through Contrology』の中で「何よりもまず、正しく呼吸することを学びなさい」と書いています。ピラティ...

ピラティスは、柔軟性、持久力、そして姿勢改善に効果的なエクササイズとして人気があります。しかし、初心者にとって、正しい方法で取り組まなければ、その効果を十分に引き出すことはできません。この記事では、ピ...

ピラティスに興味を持って始めたばかりの方にとって、インストラクターの言葉が少し難しく感じることがあるかもしれません。ピラティスの世界では、特有の用語や表現が使われており、最初は戸惑うこともあるでしょう...

妊娠中の運動に不安を感じる女性は多いですが、ピラティスはその解消に役立つ優れた選択肢の一つです。特にリフォーマーピラティスは、妊娠中の体に適した動きを提供し、体力の維持や痛みの軽減に役立ちます。この記...