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ピラティスに興味を持って始めたばかりの方にとって、インストラクターの言葉が少し難しく感じることがあるかもしれません。ピラティスの世界では、特有の用語や表現が使われており、最初は戸惑うこともあるでしょう...

妊娠中の運動に不安を感じる女性は多いですが、ピラティスはその解消に役立つ優れた選択肢の一つです。 特にリフォーマーピラティスは、妊娠中の体に適した動きを提供し、体力の維持や痛みの軽減に役立ちます。この...