「新宿でピラティスを始めたいけど、どこを選べばいい？」
✔ 「初心者でも通いやすいピラティススタジオを知りたい」
✔ 「正しいフォームで鍛えられるピラティスを選びたい」
✔ 「自分に合ったスタジオを効率よく選びたい」
そんな悩みを解決するために、本記事では 「新宿でおすすめのピラティススタジオ7選」 をご紹介！
さらに、自分に合ったスタジオ選びのポイント も解説しているので、失敗しないピラティススタジオ選び の参考にしてください。
【男性向け】ピラティススタジオ選びの3つのポイント
ピラティスは種類やレッスン形態によって効果が変わる ので、選び方が重要です。
スタジオ選びの際には、以下の3つのポイント を意識しましょう！
1. ピラティスの種類で選ぶ【マット or マシン】
✔ マットピラティス（自重トレーニング）
・マットの上で全身を使うエクササイズ
・筋力・柔軟性をバランスよく鍛えられる
・負荷が強めなので、体幹をしっかり鍛えたい人向け
✔ マシンピラティス（専用マシンを使用）
・専用マシンがサポートしてくれるので、正しいフォームを維持しやすい
・効率的に筋力をつけられ、初心者でも始めやすい
・腰痛・肩こりの改善や、スポーツパフォーマンス向上にも◎
👉 「初心者でも正しく鍛えたい」「効率よく体を引き締めたい」ならマシンピラティスがおすすめ！
2. レッスンの種類で選ぶ【グループ or プライベート】
✔ グループレッスン
・リーズナブルな料金で気軽に参加できる
・モチベーションを維持しやすい
・フォームの細かい指導は受けにくい
✔ プライベートレッスン
・インストラクターとマンツーマンで指導
・姿勢や動作をチェックしながら鍛えられる
・最短で効果を出したい人におすすめ
👉 「短期間で結果を出したい」「正しいフォームで鍛えたい」ならプライベートレッスンが最適！
3. 料金プランで選ぶ【月額 or 回数制】
✔ 月額制（定額プラン）
・定期的に通いたい人向け
・1回あたりの料金が安くなる
・スケジュール調整がしやすい
✔ 回数制（チケット制）
・自分のペースで通いたい人向け
・忙しい人でも無駄なく通える
👉 「忙しい男性は回数制で、自分のスケジュールに合わせるのがベスト！」
【新宿】おすすめのピラティススタジオ7選
「どのスタジオが自分に合うかわからない…」という方のために、男性にもおすすめの厳選スタジオ をご紹介！
1. ルルト（Lourdes Pilates）
📍 アクセス：新宿駅から1駅（恵比寿エリア）
✅ 理学療法士が監修するプライベートレッスン専門スタジオ
✅ マシンピラティス完備で初心者でも安心！
✅ 鍵付き更衣室＆ロッカー完備（アメニティあり）
🔹 おすすめポイント
✔ 体のクセを見極め、的確な指導をしてくれる
✔ 医学的なアプローチで、ケガ予防やリハビリにも最適
✔ 体験キャンペーンでお得に試せる
2. SATOKOピラティス
📍 アクセス：新宿駅 徒歩5分
✅ 女性専用スタジオで男性NG
✅ ピラティス講師の養成講座も実施
🔹 おすすめポイント
✔ 女性専用のため、女性でも安心して通える
✔ ピラティスの資格取得も目指せる
3. zen place pilates 新宿スタジオ
📍 アクセス：新宿駅 徒歩5分
✅ 全国100店舗以上の大手ピラティススタジオ
✅ マット＆マシンピラティスの両方ができる
✅ グループ・プライベートレッスン対応
🔹 おすすめポイント
✔ 初心者比率80％なので、運動が苦手で自信がない人にもおすすめ
✔ 駅近＆大手の安心感がある
✔ オンラインレッスンも対応
4. The pilates Tokyo
📍 アクセス：新宿駅 徒歩10分
✅ 最新のピラティスマシン導入
✅ 経験豊富なインストラクターが指導
🔹 おすすめポイント
✔ 最新マシンを使用した本格的なピラティスができる
✔ レッスン数が豊富で予約が取りやすい
5. STUDIO es
📍 アクセス：新宿駅 徒歩7分
✅ 少人数制のグループレッスン
✅ 女性向けのプログラムも充実
🔹 おすすめポイント
✔ マタニティ向けピラティスも対応
✔ 筋膜リリースやストレッチボールを活用したレッスン
6. ヨガ教室NOA 新宿校
📍 アクセス：新宿駅 徒歩3分
✅ ヨガとピラティスの両方が学べる
✅ 月謝が繰越無制限で無駄がない
🔹 おすすめポイント
✔ 月謝が無駄にならないシステム
✔ ロッカー＆シャワールーム完備
7. ピラティススタジオ Clear
📍 アクセス：新宿駅 徒歩8分
✅ 姿勢改善や腰痛・肩こりに特化
✅ プライベートレッスン専門
🔹 おすすめポイント
✔ オンラインレッスン対応
✔ 理学療法の視点を取り入れたピラティス
まずは体験レッスンから！
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