「ピラティスは女性向けのエクササイズ」というイメージがあるかもしれませんが、実は男性にも効果的なトレーニングです。
✔ 体幹を鍛えたい
✔ 姿勢を改善したい（猫背・反り腰・肩こりなど）
✔ 柔軟性を高め、しなやかな動きを手に入れたい
ピラティスは、こうした悩みを解決するのに最適なエクササイズです。
本記事では、都内でもアクセス抜群の恵比寿エリアで、男性も通いやすいピラティスの体験レッスンができるおすすめスタジオを紹介します！
また、スタジオの選び方のポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
恵比寿でピラティス体験できるスタジオの選び方｜6つのポイント
最近では、恵比寿エリアにもピラティススタジオが増えており、どのスタジオが自分に合っているのか迷うこともあるでしょう。
そこで、スタジオ選びの基準となる6つのポイントを紹介します！
1. 更衣室はあるか
✔ 仕事帰りや予定の前後に通いたいなら、着替えができる更衣室が必須！
✔ ロッカー完備・アメニティの充実度もチェック
ピラティスは体を大きく動かすエクササイズなので、汗をかくこともあります。
通う際の利便性を考えて、更衣室の有無や設備を確認しておきましょう。
2. 男性が通いやすいスタジオか
✔ 男性が参加できるスタジオかを事前にチェック
✔ 女性専用のスタジオもあるので要注意
ピラティススタジオの中には女性専用のところもあります。
また、グループレッスンでは参加者のほとんどが女性というケースもあるため、男性が通いやすいスタジオかどうか事前に確認しておくと安心です。
3. 男性トレーナーがいるか
✔ 男性インストラクターがいると、男性特有の身体の悩みも相談しやすい
✔ プライベートレッスンなら、マンツーマンで指導が受けられるのでおすすめ！
ピラティスのインストラクターは女性が多いですが、男性特有の筋力や柔軟性に合わせた指導ができる男性インストラクターがいるスタジオもあります。
初心者で不安な方や、体の使い方をしっかり学びたい方は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶのもおすすめです！
4. スタジオの雰囲気や清潔感
✔ 開放的で通いやすい雰囲気か
✔ 清潔感があるか（マットやマシンの管理・換気・消毒の徹底）
ピラティスは、集中して体を動かすエクササイズです。
スタジオの環境が自分に合っているか、リラックスできる雰囲気かどうかも重要なポイントです。
5. グループレッスン or プライベートレッスン
✔ しっかり指導を受けたいならプライベートレッスンがおすすめ
✔ コストを抑えて気軽に始めるならグループレッスン
初心者の方は、体の動かし方を細かくチェックしてもらえるプライベートレッスンが特におすすめです。
また、グループレッスンでも少人数制のスタジオを選ぶと、より丁寧な指導を受けることができます。
6. 料金は月額制か回数券か
| 月額制 | 回数券制 |
|---|---|
| 頻繁に通う人向け | 自分のペースで通える |
| 1回あたりの料金が安くなる | 仕事が忙しくても無駄にならない |
| 月4回～6回が一般的 | 3ヶ月〜6ヶ月の有効期限がある |
✔ たくさん通いたいなら月額制、マイペースに通いたいなら回数券制 がおすすめ！
恵比寿のピラティス体験レッスンおすすめ5選
ここでは、実際に体験レッスンを受けられるおすすめの5店舗を紹介します！
1. ルルト
📍 2022年オープンの注目スタジオ
✅ 理学療法士監修の専門的なレッスン
✅ マット＆マシンピラティスのプライベートレッスン対応
✅ 男性インストラクター在籍
✔ 初心者でも安心！体の不調や歪みを改善したい人におすすめ
2. zen place pilates 恵比寿
📍 都内100店舗以上の大手スタジオ
✅ 世界最大のピラティス団体BASIメソッドを採用
✅ グループ・プライベート両方のレッスン対応
✅ 更衣室・ロッカー完備
✔ 質の高い指導を受けたい人向け！初心者～上級者まで対応
3. ソウプラス恵比寿
📍 SNSで話題のスタジオ
✅ シルクサスペンションを使った独自のエクササイズ
✅ 少人数制のグループレッスン対応
✅ マシンはなし
✔ 体幹を鍛えたい人や新しいトレーニングを試したい人におすすめ！
4. BDC PILATES
📍 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
✅ 少人数制のグループレッスンが特徴
✅ リフォーマーを使った本格的なピラティス
✅ プライベートレッスンも可能
✔ しっかりマシンを使ってピラティスをしたい人におすすめ！
5. ELEMENT 恵比寿目黒
📍 パーソナルマシンピラティス＆ジム
✅ 月額制でパーソナルトレーニングが通い放題
✅ マシンピラティス＋ジムの組み合わせが可能
✅ ウェアやタオルのレンタル無料
✔ 筋トレとピラティスを組み合わせたい人向け！
まずは体験レッスンに参加しよう！
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう！
✔ 1回あたり3,000〜6,000円で体験可能
✔ スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認
✔ レッスン後に身体の変化をチェック
「ピラティスが気になっているけど、なかなか始められない…」という方は、ぜひ体験レッスンを受けてみて、自分に合ったスタジオを見つけましょう！ 💪✨
