おしゃれなカフェやファッションブランドが集まる洗練された街・中目黒。
そんなスタイリッシュなエリアだからこそ、「理想の体を手に入れたい」「健康的なライフスタイルを送りたい」 という意識の高い男性も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、中目黒周辺のピラティススタジオ の中から、 本気で結果を出したい男性向けの5つのスタジオを厳選！
✅ 初心者でも無理なく始められるスタジオ
✅ 理学療法士や専門家が監修する本格スタジオ
✅ 男性向けのピラティスの選び方や効果的な通い方
これらを徹底解説し、あなたにぴったりのスタジオを見つけるサポートをします！
【男性向け】ピラティススタジオの選び方
1. ピラティスの種類で選ぶ【マット or マシン】
✔ マットピラティス（自重トレーニング）
・ヨガマットを使用し、自分の体重で負荷をかける
・体幹強化や柔軟性向上に効果的
・比較的低コストで始められる
✔ マシンピラティス（専用マシンを使用）
・リフォーマーなどの機器を使い、正しいフォームでトレーニング
・筋力UP＆姿勢改善に最適
・初心者でも効果を感じやすい
👉 短期間で結果を出したいなら、マシンピラティスが圧倒的におすすめ！
2. レッスン形式で選ぶ【グループ or プライベート】
✔ グループレッスン
・リーズナブルな料金で気軽に参加できる
・モチベーションを維持しやすい
・フォームの細かい指導は受けにくい
✔ プライベートレッスン
・インストラクターがマンツーマンで指導
・姿勢や動作をチェックしながら効率的に鍛えられる
・初心者でも最短で成果を出せる
👉 「正しいフォームを身につけたい」「効率よく鍛えたい」ならプライベートレッスンが最適！
3. 料金プランで選ぶ【月額 or 回数制】
✔ 月額制（定額プラン）
・定期的に通いたい人向け
・コスパ良く通える
✔ 回数制（チケット制）
・自分のペースで通いたい人向け
・スケジュールが不規則な人にも◎
👉 忙しい男性は回数制で、無駄なくスケジュール調整しながら通うのがベスト！
【中目黒】本気で効果を出すピラティススタジオ5選
「どこが自分に合うかわからない…」という方のために、男性にもおすすめの厳選スタジオ をご紹介！
1. ルルト（Lourdes Pilates）
📍 アクセス：中目黒駅から1駅（恵比寿エリア）
✅ 理学療法士が監修するプライベートレッスン専門スタジオ
✅ マシンピラティス完備で初心者でも安心！
✅ 鍵付き更衣室＆ロッカー完備（アメニティあり）
🔹 おすすめポイント
✔ 体のクセを見極め、的確な指導をしてくれる
✔ 医学的なアプローチで、ケガ予防やリハビリにも最適
✔ 体験キャンペーンでお得に試せる
2. zen place pilates
📍 アクセス：中目黒駅 徒歩5分
✅ 全国100店舗以上の大手ピラティススタジオ
✅ 日本で最初にできた本格ピラティススタジオ
✅ マット＆マシンピラティスが選べる
🔹 おすすめポイント
✔ 初心者から経験者まで幅広く対応
✔ グループレッスンとプライベートレッスンが選べる
✔ 高品質なピラティスレッスンが受けられる
3. NATURAglam（ナチュラグラム）
📍 アクセス：中目黒駅 徒歩3分
✅ 女性専用スタジオ（男性向けレッスンなし）
✅ 全レッスンがマットピラティス
✅ 少人数制（1レッスン10名程度）
🔹 おすすめポイント
✔ 落ち着いた雰囲気のアットホームなスタジオ
✔ 中目黒の他、都内6カ所の系列スタジオでも受講可能
4. RISE Personal Training Gym
📍 アクセス：中目黒駅 徒歩7分
✅ ピラティス＋ウェイトトレーニングができる
✅ 栄養管理指導も受けられるパーソナルジム
✅ 2ヶ月短期集中コースあり
🔹 おすすめポイント
✔ ピラティスだけでなく、筋トレ＆栄養管理も学べる
✔ 筋肉をつけながら、体を柔軟にしたい男性に最適
5. アランチャ（Arancia）
📍 アクセス：中目黒駅 徒歩5分
✅ パーソナルトレーニング専門のスタジオ
✅ ストレッチ＆ピラティスで体をリセット
✅ 産前産後ピラティスプログラムもあり
🔹 おすすめポイント
✔ リハビリ＆ボディメンテナンスにも最適
✔ ピラティス初心者でもしっかりサポート
【まとめ】中目黒でピラティスをするならここ！
💡 どこに通えばいいか迷ったら…
✅ 医学的アプローチでしっかり結果を出したい → ルルト
✅ 大手の安心感で選びたい → zen place pilates
✅ ピラティス＋筋トレを組み合わせたい → RISE Personal Training Gym
【ピラティス初心者向け】失敗しないスタジオ選びの8つのポイント
✔ 指導者の資格・実績をチェック！
✔ マシンがあるかどうかを確認！
✔ グループ or プライベート、どちらが自分に合うか考える！
✔ 料金プランがライフスタイルに合っているか？
✔ 清潔で快適な設備が整っているか？
✔ ロッカーやアメニティの有無をチェック！
✔ 手ぶらで通えるレンタル品があるか？
✔ まずは体験レッスンで相性を確かめる！
まずは体験レッスンから！
「どこが自分に合うかわからない…」
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