ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、草津周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
草津周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 草津駅付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 滋賀・草津のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 草津近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
草津のピラティススタジオ【おすすめ３選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 滋賀県草津市西大路町4-32 エストピアプラザ2-3 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2． The Pilates studio VIVI
■特徴
- 草津駅徒歩2分の好立地（東口・西口に2店舗）
- ✅ 女性専用＆少人数制（最大8名）で丁寧な指導
- ✅ マット・マシン両方に対応。目的や体力に合わせたプログラム
- ✅ インストラクターは医療従事者（看護師資格者）多数在籍
- ✅ 妊娠・出産・更年期など、女性のライフステージに寄り添う内容
■おすすめポイント
草津駅から徒歩2分という通いやすい立地に2店舗（東口・西口）を構えており、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいスタジオです。
女性専用・最大8名の少人数制なので、インストラクターの目が届きやすく、初めての方でも安心して参加できます。
医療従事者の資格を持つインストラクターが多数在籍しており、身体の不調や姿勢のクセに対して科学的視点でアプローチが可能です。
マットピラティス・マシンピラティスの両方が選べる上、パーソナル・グループなど柔軟な受講スタイルが魅力。
さらに、無料のタオルやウェアの貸し出しもあるため、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントです。
■ The Pilates studio VIVI の口コミ
マシンピラティス3ヶ月目です。 毎週通うのが楽しいです！ 好きな時に予約して行けるし、続けやすいと思います。 すらっと引き締まった体目指して頑張ります！
（引用：Google Map）
姿勢改善のために、ピラティスを始めました。自分の使えていない部分を認識することができ、日常の中で意識ができるように心掛けています。 少人数なので先生には丁寧に指導してもらえるし、マシンを使ってのピラティスなので、無理なく続けられそうです。
(引用:Google Map）
マシンピラティスを受けてます 3ヶ月経って少しずつ体が柔らかくなっている気がします！どの先生も丁寧に教えてくださるので楽しく続けられそうです♪
(引用:Google Map）
| 店舗名 | The Pilates studio VIVI |
| 住所 | 〒525-0032 滋賀県草津市大路１丁目２−１９ ほずみ屋ビル 2F |
| 営業時間 | 記載なし |
| 料金 | 💡グループレッスン マットピラティス：1回 2,000円（税込2,200円） マシンピラティス：1回 4,091円（税込4,500円） 💡パーソナル・ペアパーソナル 貸切対応（詳細料金は不明、要問合せ） 💡月会費予約 半年契約：初月無料 1年契約：3ヶ月無料 💡回数券あり（詳細料金未記載） |
| 体験レッスン料金 | 記載なし |
| 内容 | マットピラティス マシンピラティス（リフォーマー使用） グループレッスン（最大8名） パーソナルレッスン（1対1） ペアパーソナルレッスン（2人で貸切） ※パーソナル系は貸切のため、男性やお子様連れもOK。 |
3．Hot yoga Pilates studio Shuunya
■特徴
- 日本初のHerbal season yoga®導入スタジオ
- ハーブの香りとヨガを組み合わせたオリジナルのデトックス＆リカバリープログラムを体験できます。
- AI姿勢分析付きのマシーンピラティス
- 最新の姿勢分析アプリを導入しており、正しい体の使い方を学びながらトレーニングができます。
- 少人数制クラスで初心者も安心
- マシーンピラティスはパーソナルよりリーズナブルで、大人数より効果的な小規模クラス。
- 2店舗とも駅近＆駐車場完備
- 草津駅・南草津駅どちらからも徒歩圏内で、2〜4時間無料駐車場あり。通いやすさ◎。
- RYT200（全米ヨガアライアンス）など指導者養成講座も充実
- 資格取得を目指す方にも対応した講座を定期開催。オンライン受講も可。
■おすすめポイント
JR草津駅・南草津駅の両方から徒歩数分とアクセス良好な立地にあり、無料駐車場も完備されているため、電車でも車でも通いやすいスタジオです。
日本初の「ハーバルシーズンヨガ®」では、和草洋ハーブの香りに包まれながら、深いリラックスと発汗によるデトックス効果を体感できます。
マシーンピラティスはAI姿勢分析付きの少人数制クラスで、初心者やシニア層にも好評。姿勢改善・ダイエット・体幹強化など目的別に対応でき、学生向けのお得なプランもあります。
また、全米ヨガアライアンス（RYT200）認定講座をはじめとした資格取得のためのカリキュラムも提供されており、初心者からインストラクター志望者まで幅広く対応しています。
■Hot yoga Pilates studio Shuunyaの口コミ
少人数の日もすごく丁寧に教えてくださるインストラクターの先生に、とても感謝しています。また、ハンモックヨガや他にカッサリンパヨガ等 バライティー豊富なメニューがあり、とても楽しく受講できるので、毎回 心と身体がリラックス出来て満足です。
(引用:Google Map)
少人数で、一人ひとりに目を配って丁寧に教えていただけます。気を付けるポイントを、とても分かりやすくタイミングよく言っていただけるので、すとんと頭に入るように思います。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | Hot yoga Pilates studio Shuunya |
| 住所 | 滋賀県草津市西大路町4-32 エストピアプラザ2-3 |
| 営業時間 | 平日 9：30 ～ 22：00 土・日 9：10 ～ 19：00 |
| 料金 | 月2回プランが月額5,982円（税別）から。未利用分は翌月に1回のみ繰り越し可能。 |
| 体験レッスン料金 | 通常3,500円（税別）が、キャンペーン価格で2,750円（税込） |
| 内容 | リフォーマー（マシン）ピラティス、マットピラティス グループレッスン（最大4名）、パーソナルレッスン、ペア・トリプルレッスン |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
草津周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
草津周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
草津周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「 The Pilates studio VIVI 」
- 楽しく継続したいなら「Hot yoga Pilates studio Shuunya」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
