ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、大宮周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
大宮周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 大宮付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 大宮のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ 埼玉県・大宮どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 大宮近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
大宮周辺のピラティススタジオ【おすすめ5選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町３丁目１８５−１ 沼野ビル3F |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．リアルピラティス大宮店
■特徴
- パーソナルオーダーメイドレッスン
- 1人1人の身体の状態や悩みに合わせて、丁寧に指導するパーソナルレッスン。初心者でも安心。
- 低価格で高品質なパーソナルピラティス
- 1回50分のパーソナルレッスンが6,200円～と非常にリーズナブル。
- 完全個室でプライベート感抜群
- 他の人の目を気にせず、清潔で落ち着いた空間でレッスンを受けることができる。
- マシンピラティスで効率的に成果を実感
- 専用マシン（リフォーマー）を使用し、筋力強化や体幹、インナーマッスルを鍛えやすい。初心者でも簡単に始められる
- マシンで負荷を調整でき、初心者でも自分の体力に合ったエクササイズが可能
■おすすめポイント
現在、大宮店は新規受付を停止しているため、渋谷店での体験をおすすめします。
マシンピラティスの効果
運動初心者でも短期間で効果を実感できるため、体作りを早急に始めたい方に最適
■リアルピラティス大宮店の口コミ
初心者ですが、丁寧にわかりやすく教えてくださり、とても楽しいレッスンです。家でもできるトレーニングを紹介してくださったり親身になってくれてとても嬉しいです！楽しく続けられるピラティススタジオだと思います！
（引用：Google Map）
まだ1回目なのではっきりとした効果は分かりませんが、姿勢の歪みや普段使用していない筋肉を使用している感じがあり、継続したあとの状態が楽しみです。
(引用:Google Map）
わかりやすく教えていただけるので、初心者でも安心して受けられます。
レッスンの後は姿勢が良くなり、いつも身体が軽く感じます。
これから身体がどう変わっていくか楽しみです。(引用:Google Map）
| 店舗名 | リアルピラティス大宮店 |
| 住所 | 大宮駅 東口から徒歩2分 1.大宮駅東口を出て、駅を背に大通り（県道90号）をまっすぐ進みます。 2.高島屋がある大きな交差点を右折します(旧中山道)。 3.しばらく歩くと、右手に「キンコーズ」がありますので、そのビルの4階です。 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 料金 | 月2回コース: 14,500円（1回7,250円） 月4回コース: 27,000円（1回6,750円） 月8回コース: 52,000円（1回6,500円） 月12回コース: 74,400円（1回6,200円） |
| 体験レッスン料金 | 記載なし |
| 内容 | マシンピラティス（リフォーマーを使用） パーソナル（マンツーマン） |
3．STUDIO IVY 大宮店
■特徴
- 大宮駅から徒歩9分とアクセスが良く、通いやすい立地
- ・完全プライベート空間のマンツーマンレッスンで、周りを気にせず集中できる
- ・ピラティス専用マシン（リフォーマー）を導入し、効率的にインナーマッスルを強化
- ・姿勢改善を重視し、肩こりや腰痛などの日常的な不調の解消も目指せる
- ・リーズナブルな料金設定で、継続しやすい月謝制プランを用意
■おすすめポイント
大宮駅から徒歩圏内に位置しており、忙しい方でもスムーズに通うことができます。ピラティス専用マシンを使ったパーソナルレッスンなので、初心者から上級者の方までレベルに合わせたオーダーメイド指導が受けられます。運動が苦手な方でも、完全プライベート空間のため周囲を気にせず安心。月2回からスタートできるプランもあり、無理なく継続しやすいのも魅力です。
■STUDIO IVY 大宮店の口コミ
トライアルをしてから入会しました。パーソナルという事もあり他の人に気兼ねせずにじっくり自分の身体に向き合えます！50分の1レッスンがあっという間です。これからも続けていきたいです。個人的な意見ですがオススメです(^^)
(引用:Google Map)
パーソナルなので丁寧にひとつひとつ教えていただけて効果を感じやすいです。
まだ2ヶ月目なのですが姿勢がよくなってきた感じがします。
これからの変化も楽しみです。(引用:Google Map )
マンツーマンなのでしっかり運動できました！ピラティス初心者でしたが、一回でも体の変化を実感できてインストラクターの方の指示も分かりやすく楽しかったです☺️これから夏に向けて体の変化が楽しみです！！
(引用:Google Map)
| 店舗名 | STUDIO IVY 大宮店 |
| 住所 | 〒330-0803 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-53-7 Real Sympony 603 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 料金 | BASIC（月2回）…15,000円（税込）／1レッスンあたり7,500円 STANDARD（月4回）…28,000円（税込）／1レッスンあたり7,000円 PREMIUM（月8回）…52,000円（税込）／1レッスンあたり6,500円 |
| 体験レッスン料金 | 体験レッスン料金: 50分4,500円（税込） |
| 内容 | マシンピラティス（リフォーマー） マンツーマン（パーソナル）レッスン |
4．マシンピラティスジムEIGHT大宮店
■特徴
- 業界最安値: 1回のレッスンが5,000円から利用可能。
- 短時間プラン: 30分レッスンがあり、忙しい方でも通いやすい。
- 手ぶらで通える: ウェア・タオル・ドリンクは全て無料でレンタル。
- 初心者歓迎: 入会する90%が運動初心者で、安心して始められる。
- 共有プラン: パーソナルトレーニングとマシンピラティスの両方を組み合わせたトレーニングが可能。
■おすすめポイント
- 大宮駅から徒歩2分の立地で、非常に通いやすいスタジオです。
- マシンピラティスは、米国の本場でも受け入れられている効率的なトレーニング法で、深層筋を鍛えながらボディラインを改善できます。
- 初回体験トレーニングが3,300円とお手頃で、体験当日に入会すればその費用が無料になる特典があります。
- トレーナーはプロの資格保持者で、科学的根拠に基づいた丁寧な指導を行い、個々のニーズに応じたトレーニングを提供します。
- 体験セッションはカウンセリングを含む90分のプランで、運動習慣を身に付けるサポートがしっかり整っています。
■マシンピラティスジムEIGHT大宮店の口コミ
夏に向けて少しスッキリさせたくて、ジムに通おうか考えてみたり、でも三日坊主になりそうで悩んでいました。
ネットでマシンピラティスというのを知って「これだ！」と体験してみました。
ジムはキレイだし、先生はかっこいいし、パーソナルなので先生に何でも相談できそうだし、続けられそうな気がします！(引用:Google Map）
グループマシンピラティスは体験した事があるのですが個々それぞれ目的が違うので私には合わないと思いパーソナルのマシンピラティスを探して駅近というのもあり体験に行きました。自分の悩みである背中の硬さをカウンセリングにて言って行いました。少しの時間でビフォーアフターでこんなに違いが体感出来て感動しました。やはりパーソナルが良いです。これからが楽しみです。
(引用:Google Map)
初めてのマシンピラティス
やってみると意外としんどい！
汗もとてもかくし自分の体のどの部分の筋肉が弱いか、どこの柔軟性が無いかなどの弱点の気づきがありとても効果的なトレーニングだと思います✨
(引用:Google Map)
| 店舗名 | マシンピラティスジムEIGHT大宮店 |
| 住所 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目56−２宮崎ビル５階 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 料金 | 初回体験トレーニング: 3,300円（税込） 月4回プラン: 22,000円（税込） 30分レッスン（30分×4回）: 約5,500円/レッスン 30+50分ミックスプラン: 25,500円（税込） ウェイトトレーニング50分＆ピラティス50分デュアルプラン: 31,800円（税込） 追加マンツーマン50分レッスン: 9,900円（税込 |
| 体験レッスン料金 | 3300円 |
| 内容 | マシンピラティス パーソナルマシンピラティス |
5．zen place pilates 大宮スタジオ
■特徴
- さまざまな資格を取得したエデュケーター（インストラクター）が在籍
- マット/マシンピラティス両方完備
- 個別/グループレッスン両対応
- 都度払い/月額払い両方可能
- ライブレッスンや短期集中コースがある
■おすすめポイント
高円寺駅から1駅隣の阿佐ヶ谷駅からすぐ近くに店舗があります。
全国140店舗を展開しており、約20年の継続的なリサーチによる科学的知見に基づいた方法論を用いた効果的なレッスンを受けることができます。
服装自由・室内シューズ不要で手ぶらで行けるため、通いやすいスタジオです。
また、マットピラティス及びマシンピラティス、個別及びグループレッスン、都度払い及び月額払いなど、様々な通い方を選ぶことができ、自分の好みやライフスタイルに合わせてレッスンを行うことができます。
■zen place pilates 大宮スタジオの口コミ
JR大宮駅 東口（北）を出て、約10分
駅近で、とても通いやすく、
インストラクターの方々もとても良い方ばかりです(引用:Google Map)
とにかくオススメです！2023.3月から始めました。デスクワークで猫背気味でしたが背筋がまっすぐになってきたり、肩コリがなくなってきたり、いろいろと身体の変化を感じてきています。毎回レッスンを受けた後は身体がスッキリして気持ち良いですし、スタッフの方たちもとってもフレンドリーなので毎回レッスンに行くのが楽しみです。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | zen place pilates 大宮スタジオ |
| 住所 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目56−２宮崎ビル５階 |
| 営業時間 | 平日: 10:00-20:55 土日祝: 9:00-18:00 |
| 料金 | マットグループ: 14,960円/月 RG4（月4回）: 15,400円/月 MM22（マット&マシン各2回）: 12,650円/月 詳細はスタジオまでお問い合わせください。 |
| 体験レッスン料金 | マットグループレッスン体験: 1,000円（税込） マシングループ体験: 3,000円（税込） マシンプライベート体験: 8,250円（税込） |
| 内容 | マットピラティス マシンピラティス（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等） マットピラティス グループレッスン マシンピラティス グループレッスン マシンピラティス プライベートレッスン |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
大宮周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
大宮周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
大宮周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「リアルピラティス大宮店」
- 楽しく継続したいなら「STUDIO IVY 大宮店」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
