ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、上尾周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
上尾周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 上尾付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 上尾のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 上尾近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
上尾周辺のピラティススタジオ【おすすめ３選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 上尾市上町1-1-13 新宏ビル2-5号室 上尾駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．HAASA YOGA 上尾スタジオ
■特徴
- インドで伝統的なヨガを学んだインストラクターによる本格的なヨガ指導
- 少人数制でアットホームな雰囲気
- 男性、ご年配の方、小学生以上のお子様も参加可能
- 月謝制、回数券、ドロップイン制など、柔軟な料金プラン
- 体験レッスンあり、プライベートレッスンも対応
■おすすめポイント
- 上尾駅西口から徒歩3分とアクセス抜群
- 初心者向けのクラスも充実しており、安心して始められる
- ピラティスも取り入れており、体幹強化や姿勢改善にも効果的
- ヨガとピラティスを組み合わせたクラスも人気
- 早朝ヨガや夜間ヨガなど、時間帯を選んでレッスンを受けられる
| 店舗名 | HAASA YOGA 上尾スタジオ |
| 住所 | 埼玉県上尾市谷津2-1-50-15 カジカワビル５Ｆ |
| 営業時間 | 記載なし |
| 料金 | 月４回 5,500円 月８回 11,000円 ５回券 9,350円（2ヶ月） 10回券 16,500円（4ヶ月） 15回券 21,450円（5ヶ月） |
| 体験レッスン料金 | 1,100円 |
| 内容 | マシーンピラティス マットピラティス グループレッスン |
3．Community Park OKEGAWAコミュニティパーク桶川
■特徴
- ヨガスタジオ、カフェ、地域の公園、地域の自然を融合した施設。
- ハンモックを使用した新感覚のヨガ&フィットネス「AntiGravityR Fitness」も体験可能。
- ウェア、タオル、ヨガマットのレンタルあり。
- 男性インストラクターも在籍。
- 初心者向けのプログラムも充実。
- 平日は夜のクラス、日曜は朝8時開始のサンライズヨガクラスあり
■おすすめポイント
- 自然に囲まれた環境で、心身のリフレッシュができる。
- ヨガ、ピラティス、アンティグラビティフィットネスなど、様々なプログラムから選べる。
- カフェ併設で、レッスン前後もゆったりと過ごせる。
- 無料駐車場完備でアクセスしやすい。
■Community Park OKEGAWAコミュニティパーク桶川の口コミ
やはりここの特徴は何と言ってもAntiGravity® Fitnessという天井から吊り下げられたハンモックを使用したヨガですね。 自宅でも出来る通常のヨガと違い、ここでしか出来ないフィットネスです。 ラウンジも非常におしゃれで居心地の良い空間となっています。 フレスポ桶川内にスーパーや100均、図書館まで有るのも良いですね。
(引用:Google Map)
ヨガの体験にいきました。身体スッキリとして気持ちよかったです。 久しぶりに自分とゆっくり向き合う時間もできました。 終わったあとのハーブティーもとっても美味しかったです。
(引用:Google Map )
| 店舗名 | Community Park OKEGAWAコミュニティパーク桶川 |
| 住所 | 埼玉県桶川市坂田東2丁目3-1 |
| 営業時間 | 8:30 – 15:00 |
| 料金 | プレミアムプラス会員 34,650円 プレミアム会員 19,800円 スタンダードプラス会員 17,600円 スタンダード会員 12,100円 ライト会員 2,178円（ヨガなどプラグラム参加時は、2,750円で利用可能） 期間会員 10回会員 16,500円 5回会員 9,350円 ビジター プログラム1回利用/2,200円 ※料金は全て税込 |
| 体験レッスン料金 | ビジター体験：プログラム1回利用/2,200円 |
| 内容 | ベーシックピラティス やさしいピラティス 姿勢調整ピラティス ヨガクラス（ハタヨガ、ペルビックヨガ、イシュタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、フローフローヨガなど） ピラティス（ベーシック、やさしいピラティス、姿勢調整ピラティスなど） AntiGravityR Fitness（ハンモックを使用したフィットネス） |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
上尾周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
上尾周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
上尾周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「HAASA YOGA」
- 楽しく継続したいなら「Community Park OKEGAWA」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
