「水戸でピラティスを始めたい」
「スタジオを選ぶ基準がわからない」
「パーソナルレッスンが受けられるピラティススタジオを探している」
という方のために、水戸でパーソナルレッスンを提供しているピラティススタジオをご紹介します。
スタジオ選びのポイントには、立地や営業時間、インストラクターとの相性の他に、ピラティスの種類を考慮する必要があります。
本記事では、ピラティスの種類（マシンピラティス・マットピラティス）ごとにおすすめの人や、パーソナルレッスンのメリット、水戸近郊のおすすめスタジオを紹介しますので、水戸近郊でピラティスを始めたい人は、ぜひ参考にしてください。
ピラティスのパーソナルレッスンのメリット
パーソナルレッスンの魅力は、自分だけにカスタマイズされた指導が受けられるところです。
・目標に応じたレッスンプランの提案
・けがや体調に合わせた対応
が可能なので、時間と費用を有効に使い、効率よく目標に近づくことができます。
次の項目に当てはまる人はパーソナルレッスンがおすすめです。
・初心者
・運動経験がない人
・特定の悩みを解消したい人
・グループレッスンで物足りなさを感じている人
・レッスン効果をしっかり感じたい人
・短期間で効果を感じたい人
・自分のペースでトレーニングしたい人
ピラティススタジオ選びのポイント
ピラティスを始める目的やライフスタイル、今までの運動経験などによっておすすめのピラティスの種類は異なります。
ここでは、ピラティスの種類と継続しやすいスタジオ選びについて解説します。
継続しやすい条件をあらかじめ整理しておくと、自分に合うスタジオを見つけやすいので、読み進めながら自分に合う条件について考えてくださいね。
ピラティスの種類と向いている人
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの２種類があります。
種類によって特徴があるので、それぞれのメリットと向いている人を見ていきましょう。
マットピラティス
マットがあれば、自宅でもピラティスが行えるため、オンラインレッスンや動画を活用して気軽に始められるところがメリットです。
ただし、自分の体重を負荷にエクササイズを行うため、初心者は正しいフォームで行うことが難しい場合があります。
初心者よりもピラティス経験者や、基本的な筋力がある方におすすめです。
マシンピラティス
スタジオでのトレーニングが基本となります。
マシンが動きをサポートしてくれるので、正しいフォームでエクササイズができるところや、負荷量を自由に設定できるため、初心者～アスリートまで幅広い方に対応できるところがメリットです。
ピラティス初心者や運動が苦手な方、体が硬い方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方など、幅広いレベルの方におすすめです。
継続しやすいピラティススタジオの条件とは？
ピラティスの効果を持続するには、継続が肝心です。
続けやすいスタジオを選ぶために、次のポイントをあらかじめ考えておきましょう。
スタジオの立地とアクセス
仕事や学校帰りに立ち寄りやすい立地や自宅近くなどで探すと、日常生活に取り入れやすいです。
また、夜間や土日の営業時間など、通いたい時間帯に営業しているかどうかも確認しておきましょう。
料金プラン
継続できる料金設定かどうかも確認しましょう。
水戸のピラティススタジオのパーソナルレッスンの料金相場は次のとおりです。
| マシンピラティス | マットピラティス | |
| 一回当たりの料金 | 約6,000〜10,000円 | 約4,000〜7,500円 |
| 月額プラン（月4回） | 約24,000〜45,000円 | 約16,000〜30,000円 |
マシンピラティスは、複数の種類の専用マシンを設置しているスタジオが多いため、マットピラティスよりも料金設定が比較的高めになっています。
インストラクターの資格と経験
インストラクターの資格は、正しい知識や技術を身につけている証明です。
「ダイエットのため」、「姿勢改善のため」、「産後の体型を戻すため」など、スタジオに通う目的にあう資格を持つインスタラクターが在籍しているかどうか確認するとよいでしょう。
ホームページなどで保有資格や経歴・実績を公開しているスタジオが多くありますので、ぜひ確認してみてください。
ピラティスの資格に加えて、理学療法士の資格を保有しているインストラクターは、医学的な知識が豊富なため、リハビリ目的の利用にも対応できるスタジオが多いです。
水戸でパーソナルレッスンを実施しているピラティススタジオ6選
パーソナルレッスンを実施しているピラティススタジオを次のカテゴリーに分けてご紹介します。
・水戸のパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオ
・パーソナルレッスンとグループレッスンの両方がある水戸のピラティススタジオ
水戸のパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオ
パーソナルレッスンを専門としているピラティススタジオです。 その日の体調に合わせた自分だけのレッスンが受講できます。
| スタジオ名 | 特徴 | 営業時間 | レッスン料金 |
| ルルト・水戸店 | 理学療法士監修のパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオ。医学的な知識の基、効果的なメニューを提案できる。「PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ」として認定されており、高度な知識・安全な指導技術を目的とした施設基準をクリアしている。 | 9:00~21:00 | 【月額制】 ・月3回 29,700円 ・月4回 38,400円 ・月6回 55,800円 ・月8回 72,000円 |
| ピラティススタジオ レクスト ・けやき台店 ・河和田店 | マシンピラティススタジオ。完全マンツーマンのレッスンを実施している。けやき台店は女性専用で、河和田店は男性の利用も可能で、ペアレッスンも実施している。 | 9:30 – 22:30 （店舗によって変動あり） | パーソナルレッスン ・8回券 72,000円 ・16回券140,800円 ・24回券206,400円 ・32回券268,800円 |
| reboot整体院 | マシンピラティスを導入した整体院。整体とピラティスを組み合わせたアプローチで、肩こりや腰痛の改善に特化したマンツーマンの指導を実施している。完全予約制。 | 月〜金 10:00 – 21:00 土・日 10:00 – 20:00 | 月謝制 月2回 15,000円 月4回 29,000円 月6回 40,800円 パーソナルレッスン8,800円/回 |
| パーソナルコンディショニングジムPATRIOT(ピラティススタジオ) | パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたスタジオ。マシンピラティスは女性限定のサービスとなっている。月額制プランや短期集中コースでは、食事アドバイスが受けられる。 | 月〜金 9:00 – 21:00 休業日:不定休 | 月額制プラン ・月2回 16,000円 ・月4回 30,000円 ・月8回 56,000円 3か月短期集中コース ・24回 180,000円 |
それぞれのスタジオの詳細情報を見ていきましょう。
luluto 水戸店
理学療法士監修のピラティススタジオです。
経験豊かな理学療法士がスタッフの育成・指導を行っているため、医学的な知識が豊富にあります。
カウンセリングで当日の体調や慢性的な不調の有無、既往歴などを聞き取るため、対象者に合わせた対応が可能です。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン（完全予約制） |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金 | 22,000円 （体験日の入会で無料） |
| 料金（月額制） | 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 |
| 体験レッスン（45分） | 1,000円（期間限定価格） |
| アクセス | 茨城県水戸市笠原町1551-2 TKオフィス1 2A 駐車所場３台あり |
ピラティススタジオ レクスト けやき台店・河和田店
完全マンツーマン指導で、料金制度は続けやすい回数券制度を導入しています。
けやき台店は女性専用スタジオ。
河和田店は男性の利用も可能で、ペアレッスンも実施しています。
トレーニングする姿を人に見られたくない方、毎回同じトレーナーに見て欲しい方におすすめのスタジオです。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 営業時間 | 9:30 – 22:30 （店舗によって変動あり） |
| 料金 | 【マシンパーソナルレッスン（60分）】 9000円/回 【回数券】 ・8回券 72,000円 ・16回券 140,800円 ・24回券 206,400円 ・32回券 268,800円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| アクセス | ・けやき台店（女性専用スタジオ） 茨城県水戸市けやき台２丁目10−１ 空間工房 A号室 ・河和田店 茨城県水戸市河和田３丁目２５４６−５ 102号室 |
reboot整体院
マシンピラティスを導入した整体院です。
全スタッフが理学療法士の資格を持っており、整体とピラティスを組み合わせたアプローチで、肩こりや腰痛の改善に特化したマンツーマンの指導を行っています。
完全予約制で、整体のみのメニューもあります。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス×整体 |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 営業時間 | 月〜金 10:00 – 21:00 土・日 10:00 – 20:00 |
| 料金（税込） | 月謝制 マシンピラティス 月2回 15,000円 月4回 29,000円 月6回 40,800円 ピラティスパーソナルレッスン 60分 8,800円 |
| 体験レッスン（税込） | 整体×ピラティス （90分）6,600円 |
| アクセス | 茨城県水戸市住吉町68-1 New108 202号 駐車場3台分あり |
パーソナルコンディショニングジムPATRIOT(ピラティススタジオ)
パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたスタジオです。
マシンピラティスは女性限定のサービス（女性トレーナー）で、リフォーマーやチェアを使用したオーダーメイドレッスンが受けられます。
月額制プランや短期集中コースでは、食事アドバイスもあります。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス×パーソナルトレーニング |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| 営業時間 | 月〜金 9:00 – 21:00 休業日：不定休 |
| 料金 | 【月額制】 月2回プラン 16,000円 月4回プラン 30,000円 月8回プラン 56,000円 【3か月短期集中コース】 24回 180,000円 |
| 体験レッスン（税込） | 無料 |
| アクセス | 茨城県東茨城郡茨城町前田1680-6サルターレ水戸C イオンタウン水戸南店から徒歩5分以内 |
パーソナルレッスンとグループレッスンの両方を提供している水戸のピラティススタジオ
パーソナルレッスンとグループレッスンの両方を提供しているスタジオです。
初心者のうちはパーソナルレッスンを受け、正しいフォームでトレーニングできるようになったらグループレッスンに移行するのもいいでしょう。
| スタジオ名 | 特徴 | 営業時間 | パーソナルレッスン料金 |
| ABLAZE BODY DESIGN水戸 （アブレイズボディデザイン水戸） | 24時間営業のフィットネスサロン。ピラティスは8人までのグループレッスン（マットピラティス）とパーソナルレッスン（マシンピラティス）が受けられる。グループレッスンは、体幹強化や姿勢改善など、多彩なプログラムがある。 | 24時間営業 スタッフタイム 月～土曜日 9:00-22:00 日・祝日 9:00-18:00 | 60分レッスン ・1回 8,800円 ・4回 33,000円 ・8回 61,600円 ・12回 85,800円 |
| TEONA | 沢山の緑に囲まれたスタジオでマットピラティスとヨガレッスンを開催しているスタジオ。初心者でも安心して参加できるレッスン内容となっている。レッスン形式は、グループレッスンとパーソナルレッスン、オンラインレッスン、毎月開催イベントレッスンがある。 | 店舗に問い合わせが必要 | 60分レッスン ・1回 9,000円 チケット制 ・2回 16,000円 ・4回 30,000円 |
それぞれ詳しく見ていきましょう。
ABLAZE BODY DESIGN水戸 （アブレイズボディデザイン水戸）
24時間営業のフィットネスサロン。
ピラティスは8人までのグループレッスン（マットピラティス）とパーソナルレッスン（マシンピラティス）を提供しています。
グループレッスンは、体幹強化や姿勢改善など、多彩なプログラムが揃っています。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| 営業時間 | 24時間営業 【スタッフタイム】 月～土曜日 9:00-22:00 日・祝日 9:00-18:00 |
| 入会金 | 11,000円 |
| セキュリティ登録料 | 5,500円 |
| 料金 | リフォーマーピラティス（60分） 1回 8,800円 4回 33,000円 8回 61,600円 12回 85,800円 |
| 体験レッスン | 3,850円（45分） |
| アクセス | 茨城県水戸市中央2－10－27 隣接駐車場・駐輪場完備 |
TEONA
沢山の緑に囲まれたスタジオでマットピラティスとヨガレッスンを開催しています。
初心者でも安心して参加できるレッスン内容となっています。
グループレッスンとパーソナルレッスン（男性は紹介のみ利用可）、オンラインレッスン、毎月開催イベントレッスンがあります。
【店舗詳細情報】
| ピラティスの種類 | マットピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン パーソナルレッスン（男性は紹介のみ） オンラインレッスン 毎月開催イベントレッスン |
| 営業時間 | 店舗に問い合わせが必要 |
| 料金（税込） | 【パーソナルレッスン60分】 ・1回 9,000円 ・2回チケット 16,000円 ・4回チケット 30,000円 【グループレッスン 60分】 ・ドロップイン 3,000円 ・4回チケット 11,000円 |
| 体験レッスン | グループレッスン 2,000円 |
| アクセス | ・スタジオ 茨城県水戸市元台町1554-1 駐車場あり ・イベントレッスン会場 水戸市新市民会館 小ホール |
ピラティスの体験レッスン時に確認すること
体験レッスンは、自分に合ったスタジオかどうかを見極める良い機会になります。
次の3つのポイントを確認しましょう。
・スタジオの雰囲気や設備
・インストラクターとの相性
・レッスンの効果を実感できるか
スタジオの雰囲気や設備
居心地の良い環境かどうかや、利用できる設備などを確認しましょう。
スタジオによって必要なものや、レンタルできるものがありますので、確認しておくと通うときのイメージがつきやすくなります。
インストラクターとの相性
インストラクターの対応やコミュニケーションの取りやすさ、レッスンの内容が理解しやすいかなどを確認しましょう。
レッスンの効果を実感できるか
パーソナルレッスンの場合、一度のレッスンで効果を感じる場合が多くありますので、レッスン後の変化を気に留めておくといいでしょう。
スタジオによっては、レッスン前とレッスン後の姿勢の変化を画像をみながら解説してくれるスタジオもあります。
ピラティスレッスンの効果を最大化するポイント
ピラティスの効果を最大化するには、レッスンを受ける環境の他に、頻度やモチベーションの管理が鍵となります。
ピラティスのレッスン頻度
はじめのうちはスタジオレッスンを週1回から始め、体が慣れてきたらスタジオレッスンに加え、自宅で復習する時間をもつといいでしょう。
朝・昼休み・寝る前など、生活に取り入れやすい隙間時間の活用がおすすめです。
継続するためのモチベーション維持方法
モチベーションを維持するには、気持ちが上がるアイテムを準備することや、体の変化を可視化する工夫をするとよいでしょう。
たとえば・・・
・ピラティスウエアや小物をお気に入りの物でそろえる
・小さな目標を設定して、達成できた自分へのご褒美を準備する
・姿勢の変化や体重の推移を記録する
などが挙げられます。
人によって、モチベーションが上がるポイントは違うので、自分にとって良い方法を探してくださいね。
水戸でピラティスを始めるならマシンピラティスがおすすめ
水戸でピラティスを始めるなら、マシンピラティスのパーソナルレッスンがおすすめです。
自分に必要なトレーニングをインストラクターが考えてくれるため、効果が出やすい上に、適切なサポートを受けながら安全にピラティスが行えます。
特に、理学療法士が在籍しているスタジオは、医学的な知識が深いため、既往歴がある人や通院中の人（運動許可のある人）も安心して通うことができるでしょう。
まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、予約の取りやすさ、体験レッスン後の体の変化などを確認し、「自分と相性がいい」と感じたスタジオを選びましょう
