ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、難波周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
難波周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 難波駅付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 難波のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 難波近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
難波のピラティススタジオ【おすすめ5選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
北海道～沖縄まで全国に店舗を展開しているため、引っ越しにより、通える店舗が変わっても続けられるところも魅力です。
■ルルトの口コミ
初めてのピラティス体験でした！体験レッスンをすごく丁寧に行っていただき、とても楽しく、自分の身体が少しずつ変わっていくことを実感することができました！ これからも続けていきたいです。
（引用：Google Map)
体験に行きました。新しくて綺麗なスタジオで、丁寧に優しく教えていただけました！通いやすい立地で、無理なく続けられそうです。
（引用：Google Map)
体験レッスンを受けさせていただきました。 以前、筋トレのみでダイエットをしていたこともあり筋肉の使い方は勉強したつもりでしたが やはりプロのコーチングあってこそですね。 自分の体型で気になっている箇所や長年悩んでいた肩こりなどを中心にトレーニングしていただき たった1回で効果が目に見えてわかりとても感激しました。 説明もわかりやすくレッスンしていて楽しかったです。 もちろん続けることが大事ですが 少しでもすぐに結果がついてくるのは嬉しかったです。 そもそもピラティスにとても興味がありましたが、さらに深まりました！ ありがとうございました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 難波店 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区難波中３丁目６−３ リアライズ難波中ビル 9階 （難波駅徒歩6分） |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．ピラティススタジオDEP
■特徴
- 全スタッフが理学療法士・作業療法士などの国家資格保持者
- 年間10万件以上の指導実績を持つ全国展開スタジオ
- 半個室空間で集中できるプライベート環境
- 24時間LINEサポートで、トレーニング後の不安も解消
■おすすめポイント
医療現場の経験を持つ理学療法士が、一人ひとりの姿勢や動作を徹底的に分析。
高品質なピラティスマシンを用いた1,000種類以上のメニューで、柔軟性・筋力・安定性をバランスよく向上。仕事やスポーツのパフォーマンスを上げたい方にもおすすめです。
さらに、24時間いつでもLINEで相談できるフォロー体制が整っており、トレーニングの継続サポートも万全。
■ピラティススタジオDEPの口コミ
初めてのマシンピラティスでしたが、わかりやすく説明してくださり、身体の使い方を意識しながら楽しくレッスンを受けることができました！ グループレッスンでも一人一人チェックしてくれるので、質の高いレッスンをみんなで楽しくすることができました！ 姿勢改善のためにこれからも続けていきたいです！
（引用：Google Map）
親身になって話を聞いてくださるので、ピラティス初心者でも大丈夫でした！ 気になっていた姿勢の癖を教えてもらえたので、これからどう改善されていくのか楽しみです！ スタジオも綺麗で雰囲気もよかったです！
(引用:Google Map）
初めてのピラティスで緊張しましたが、担当の方がとても親身に丁寧に教えてくださったので、楽しみながらもちゃんと効果を感じる時間になりました！普段気づかなかった姿勢の悪さや筋肉をつけた方が良いところもすごくよく分かり、今後もピラティスを続けて改善していきたいなと思いました。スタジオはとても綺麗で、どの講師の方も知識があり、優しそうな印象でした。またお願いします！
(引用:Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP 心斎橋店 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10-24 プレビュービル4階402号室 |
| 営業時間 | 月・火・水・日 9:00〜18:00 木・金・土 9:00〜21:00 定休日 年末年始のみ（12/29〜1/3） |
| 料金 | パーソナルレッスン 基本料金（1回）9,900円 ※オーナー指名:5,000円 ※その他インストラクター指名:3,000円 月定額プラン ライト（2回）14,800円 （7,400円/回） スタンダード（4回）28,800円 （7,200円/回） プレミアム（7回）47,600円 （6,800円/回） |
| 体験レッスン料金 | 2,980円 |
| 内容 | グループレッスン/オンラインレッスン/出張レッスンあり |
3．CLUB PILATES
■特徴
- 研修を受けたインストラクターが指導
- レベルごとにクラスが分かれている
- マシンピラティス完備
- グループレッスン中心
■おすすめポイント
世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。
初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。
また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。
■CLUB PILATESの口コミ
丁寧に説明してくださりとても分かりやすかったです。明るくて清潔な施設で利用するのが楽しみです
(引用:Google Map)
とても綺麗なスタジオでバラエティ豊かなクラスがあり、朝早くから夜遅くまでクラス直前まで予約が出来て忙しい人にはとても便利です。
(引用:Google Map )
体験はマンツーマンで丁寧にレッスンしてもらってとても楽しかったです。ループで足回りを動かすのが普段使わない筋肉を鍛えれて好きです。レッスンした後は体が軽くなり一日楽しく過ごせました。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | クラブピラティス 堀江店 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F （四つ橋線四ツ橋駅徒歩2分） |
| 営業時間 | 【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00 |
| 料金 | 月4回:11990〜14190円 月8回:21890〜26290円 通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ |
| 体験レッスン料金 | 30分間のお試しレッスン：無料 |
| 内容 | ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスン マシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる |
4．ピラティススタジオ MiinUP
■特徴
- マシンを使ったマンツーマン（55分）指導
- 基礎代謝を高める全身トレーニングが可能
- 姿勢改善 × 体幹強化に特化したプログラム
- 1対1 / 1対2 / 1対3 のレッスン形式に対応
- 男性利用OK・カップル / 夫婦での来店も歓迎
■おすすめポイント
マシンを使ったマンツーマンレッスンで、体幹と全身の筋肉をバランスよく鍛えられるスタジオです。
基礎代謝を高めるトレーニングが中心のため、脂肪が燃えやすい身体づくりに効果的。
姿勢を支えるインナーマッスルも強化できるので、猫背改善・腰の疲れやすさの軽減にもつながります。
1対1だけでなく、2名・3名レッスンも可能なため、パートナーや仲間と続けやすいのも魅力です。
店内はおしゃれな内装で、男性でも居心地よく通える雰囲気になっています。
■ピラティススタジオ MiinUPの口コミ
その日の体調や、各々のレベルに合わせてレッスンしてくださるので、ピラティス初心者でも楽しく続けられています。窓から自然光がたっぷり入るので、レッスンの度に心身共にリフレッシュ。お水が完備されているところも高ポイント。
(引用:Google Map）
スタートして間もないですが、インストラクターさんの丁寧な指導の下、モチベーションをキープできるように色々考えてくださってます。体型や姿勢も少しづつですが変わってきました。一年後の自分の変化を楽しみにしながら通い続けようと思います。
(引用:Google Map)
肩こりと腰痛が辛くて通い始めました。インストラクターさんが皆さん若くて最初気後れしましたが、丁寧に指導して下さるので私のようなオバサンでも楽しく頑張れます。おかげさまで肩こり腰痛も楽になりました。ずっと通い続け、年齢に負けないよう体力維持したいと思います。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | ピラティススタジオ MiinUP |
| 住所 | 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１２−６ 正隆大阪ビル４階 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 料金 | マシンパーソナル 単発:8800円 月２回:15400円 月３回:21450円 月４回:26400円 月６回:39000円 月８回:51200円 ※利用日より1ヶ月有効 ※入会金11,000円 |
| 体験レッスン料金 | 初回マシンパーソナル体験１回 5,500円 |
| 内容 | 家族・夫婦・カップルでの利用可/子連れOK |
5．THE EN
■特徴
- 5種類の本格ピラティスマシンを使い分けるパーソナル指導
- 姿勢改善・体幹強化・柔軟性向上に特化
- 洗練された空間で「身体」と「心」を整えるコンセプト設計
- 目的に合わせて選べるパーソナル / デュエット / グループプラン
■おすすめポイント
THE ENは、身体の使い方を根本から整えたい男性に特に向いているスタジオです。
パーソナルセッションでは、リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルなど、複数のマシンを組み合わせながら、筋力・柔軟性・バランス・姿勢を同時に高められるようにプログラムが構成されています。
余計な力が入ったままのトレーニングではなく、
「しなやかで動ける体」を育てるアプローチなので、
・長時間のデスクワークで固まりやすい体
・運動しているのに動きが硬い
・肩・腰まわりの不快感が抜けにくい
といった悩みを抱える男性にも相性が良いのが特徴です。
また、デュエット（2名）形式では、友人・パートナーと一緒に通いながら、
「マンツーマン並みの丁寧さ」＋「継続しやすさ」の両立も可能。
無理なく習慣化しやすい環境が整っています。
■THE ENの口コミ
1:1 2:1 6:1 全て体験したことがありますが、どれも先生がしっかり見てくださるので安心です✨ グループも少人数制なので遅れることなく進めてくださります◎
少人数制なのがいいです。少し間違った動きをしていてもすぐに修正してもらえます。 スタジオも清潔で音楽もそんなにうるさくないので集中できます。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | THE EN shinsaibashi |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋 1-5-27 福太郎心斎橋ビル6F |
| 営業時間 | 火・水・木 10:00～20:30 金・土日祝 10:00～18:00 定休日 月曜日 |
| 料金 | 2回券:¥18,000 5回券:¥44,000 10回券:¥86,000 20回券:¥168,000 |
| 体験レッスン料金 | 6,800円 |
| 内容 | デュエット ・グループプラン対応可 |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
難波周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
難波周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
難波周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
- 楽しく継続したいなら「ピラティススタジオDEP」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
