ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、鶴橋周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
鶴橋周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 鶴橋駅付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 鶴橋のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 鶴橋近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
鶴橋のピラティススタジオ【おすすめ3選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
鶴橋駅駅から徒歩3分の好立地で、仕事帰りにも通いやすい環境が整っています。
■ルルトの口コミ
元々体が硬く、ピラティスが気になっていたため体験に伺いました。とても親切で初心者にも分かりやすい説明でした。上手くできなくても励ましてくださるので頑張れました！
1回目で姿勢の変化を実感でき、帰り道も体が軽い感覚がありました。経験して良かったです！ありがとうございました！（引用：Google Map)
初めて体験に行きました！目標とかも細かく説明してくださり、分かりやすかったです！
本当に、とても貴重な体験ができました。スタッフさんもとてもお話しやすくて、一対一でしたが緊張せずに楽しくピラティスを体験できて、最後には自分の姿勢が綺麗になってることが本当に嬉しかったです☺️（引用：Google Map)
体が硬く、腰痛や首のこりがになる事も度々ある状態でレッスンを受けさせて頂きました。姿勢を客観的に見せてもらう事で気づいていなかった左右差や癖を知る事ができました。Nichikaさんが対応してくれましたが、自己流の運動ではできなかった内容や癖を修正をしてくれるので、初回から体の変化を感じる事ができました！明るい雰囲気で楽しくあっという間に時間が過ぎました。まずは意識して行い、無意識でできる様に頑張っていこうと思います。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 大阪市天王寺区味原町14- 4 レザックセントラルビル 405 (JR鶴橋駅より徒歩3分) |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．Pilates Studio soRa
■特徴
- マンツーマンで丁寧にサポート
- 専用マシン完備の本格ピラティススタジオ
- 各部位を意識して使うトレーニングで身体理解を深められる
- STOTT PILATES®フル認定インストラクターが指導
■おすすめポイント
初心者からでも無理なく始められる、マンツーマン指導が中心のスタジオです。
専用マシンを使うことで、姿勢改善や体幹の安定など、体に負担をかけずに効率的なトレーニングが可能。
自分の体の使い方を理解しながら鍛えられるため、長く続けやすく、体だけでなく心のコンディションも整えられます。
アクセスも良好で、仕事帰りのリフレッシュにもぴったりです。
■Pilates Studio soRaの口コミ
仕事柄、腰痛があり、運動経験ない私にでも年齢関係なく出来る運動を探していたところに知人から 腰痛にはピラティスもオススメですよ と教えていただき体験に行ってきたのですが 一つ一つ親切に教えていただき、ストレッチから入るので、とても気持ち良くて 自分では出来ない部位まで伸びてるぅ〜って 体感ありました。その後のリフォーマーでのトレーニングが地味ぃ〜に効いてて体幹鍛えるのにはもってこいです^_^ 気長に続けたいと思います♪
（引用：Google Map）
肩こりや姿勢、ダンスのパフォーマンス向上のために通い始めました。 呼吸を普段の生活ではあまり意識していなかったのですが、レッスン受け始めてからとても意識して過ごすようになりました。 受け始めてから、まだ間もないですが肩のつまりがマシになり、首がスッと長くなった気がします。 まだまだピラティス初心者ですが、引き続きよろしくお願いします。
(引用:Google Map）
先生が私に合ったエクササイズをしてくれるので、運動が苦手な私でも続けることができました！体調が悪くてもここにきて動くと不思議と元気になって帰れます。これからも続けていきたいと思います。
(引用:Google Map）
| 店舗名 | Pilates Studio soRa |
| 住所 | 大阪市天王寺区上本町7-4-25アローズ上本町204号室 (大阪上本町駅より徒歩5分) |
| 営業時間 | 9:30~21:00 (最終受付20:00) |
| 料金 | 男性プライベートレッスン 1回:9,900円 5回:44,000円 10回:82,500円 ※入会金:5,500円 |
| 体験レッスン料金 | 5,500円 |
| 内容 | 男性ピラティスは月曜のみ 専用のマシンを導入 |
3．CLUB PILATES
■特徴
- 研修を受けたインストラクターが指導
- レベルごとにクラスが分かれている
- マシンピラティス完備
- グループレッスン中心
■おすすめポイント
世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。
初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。
また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。
■CLUB PILATESの口コミ
様々な器具が揃っているため、このピラティススタジオに決めました。スタッフや先生は、優しく親切にしてくださる方がたくさんいらっしゃいます。基本的なピラティスを学べるレッスンから筋トレよりのものなどいろんなレッスンが選べるのが面白いです。男女別の更衣室も完備されていて安心です。50分ピラティスをすると体も心もスッキリして自分と向き合えるいい時間をもてるなぁと思います。1年間、習い事が続いたのは初めてで、とても気に入っています。
(引用:Google Map)
オーブンの時から通っています。先生はじめスタッフの方々がとても優しいです。全くの初心者で、普段運動をしない人でも色々なクラス、強度があり、ずっと初級クラスでたまに上級クラスなど、好きに選べて続けやすいです。朝早くから夜も20時くらいまで幅広くレッスンがあり、自分の空き時間の都合でぎりぎりでも予約が取れることが多く助かります。
(引用:Google Map )
最近こちらに通い始めました。スタジオは、とってもキレイでオシャレなので気分が上がります！初めてで不安もあったのですが、インストラクターの方もスタッフの方も、みなさん感じが良く親切なので楽しく通えています☺︎ずっと通い続けたいと思えるスタジオです♪
(引用:Google Map)
| 店舗名 | CLUB PILATES 大阪上本町 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町六丁目2番3号 メトロテラス上本町1F (大阪上本町駅より徒歩1分) |
| 営業時間 | 【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00 |
| 料金 | 月4回:11990〜14190円 月8回:21890〜26290円 通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ |
| 体験レッスン料金 | 30分間のお試しレッスン：無料 |
| 内容 | ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスン マシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
鶴橋周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
鶴橋周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
- 楽しく継続したいなら「Pilates Studio soRa」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
