ピラティスリフォーマーマシンは、ピラティス愛好者にとって非常に人気の高いトレーニング機器です。
スタジオでよく見かけるこのマシンですが、近年では自宅でもリフォーマーを使ったエクササイズが手軽に楽しめるようになっています。
本記事では、ピラティスリフォーマーマシンの特徴や選び方、そしておすすめのモデルについて解説します。
ピラティスリフォーマーマシンとは？
ピラティスリフォーマーマシン（以下リフォーマー）は、ジョセフ・ピラティスによって開発されたエクササイズ器具です。
このマシンは、スプリングによる抵抗力を活用し、全身を効果的に鍛えることができます。
マットエクササイズと比較して、リフォーマーを使ったトレーニングは、より深い筋肉層に働きかけ、柔軟性と筋力をバランスよく向上させる効果があります。
リフォーマーの基本的な動作は、滑車に取り付けられたカートを動かすことで行います。
抵抗力はスプリングによって調整できるため、初心者から上級者まで幅広いレベルで使用可能です。
リフォーマーマシンを選ぶポイント
リフォーマーマシンを購入する際には、いくつかのポイントを押さえておくと、自分に合ったマシンを選びやすくなります。以下では、選ぶ際に考慮すべき要素を説明します。
マシンのサイズと設置スペース
リフォーマーは比較的大きなマシンです。自宅で使用する場合、設置スペースを確保できるかどうかが重要なポイントになります。
多くのリフォーマーは折りたたみ式や収納可能なタイプもあるため、使用後に収納できるモデルを選ぶと、スペースの節約にもなります。
スプリングの質と耐久性
リフォーマーのスプリングは、トレーニングの抵抗力を調整する役割を果たします。
安価なモデルでは、バンジーコードのような代替品が使われることもありますが、本格的なトレーニングを望むのであれば、しっかりとしたスプリングを採用しているモデルを選びましょう。
スプリングの耐久性も長期使用において重要です。
価格帯
リフォーマーマシンの価格は数万円から数十万円まで幅広く存在します。
初心者向けのエントリーモデルから、プロ仕様の高価格帯モデルまで、予算に応じた選択が可能です。
リフォーマーを長く使用する予定があるなら、多少高くても信頼性の高いメーカーのモデルを選ぶことをおすすめします。
付属品やオプション
リフォーマーには、ジャンプボードやボックス、ストラップなどのアクセサリーが付属することがあります。
これらのオプションによってトレーニングのバリエーションが増えるため、自分のトレーニングスタイルに合ったアクセサリーが付いているモデルを選ぶと良いでしょう。
おすすめのピラティスリフォーマーマシン5選
以下では、初心者から上級者まで対応できるリフォーマーマシンの中でも、特に人気の高い5つのモデルを紹介します。
BALANCED BODY METRO™ IQ® REFORMER
Balanced Bodyは、ピラティス機器のトップメーカーとして知られています。
このモデルは、家庭用リフォーマーとして設計されており、コンパクトで収納可能なフレームが特徴です。
価格は約20万円からと、エントリーレベルのモデルとして手頃でありながら、本格的なスプリングを使用しています。特に収納スペースに限りがある方におすすめです。
GRATZ INDUSTRIES UNIVERSAL REFORMER
Gratz Industriesは、ジョセフ・ピラティスのオリジナルデザインに忠実なリフォーマーを製造しています。このクラシックモデルは、ピラティスの本格的なトレーニングを求める方に最適です。
価格は約50万円と高価ですが、革製のストラップや高品質なスプリングなど、本格派にふさわしい仕様が魅力です。
STAMINA PRODUCTS AEROPILATES
エントリーモデルとして人気のAeroPilatesは、フィットネス初心者や価格を抑えたい方に適しています。
約6万円から手に入るこのモデルは、軽量で持ち運びも可能なため、自宅で気軽に始めたい方に最適です。ジャンプボードを標準装備しており、カーディオトレーニングも取り入れたい方におすすめです。
MERRITHEW SPX AT HOME PILATES REFORMER
カナダのMerrithew社が製造するこのモデルは、家庭用とスタジオ用の中間に位置するモデルです。
約30万円から購入可能で、ロープを使用したクラシックなデザインが特徴です。
家庭用ながらスタジオに近い感覚でトレーニングを行いたい方におすすめです。
BALANCED BODY CONTROLOGY REFORMER
Balanced BodyのContrology Reformerは、伝統的なピラティスのトレーニングを求める方に最適なモデルです。
約45万円から購入でき、伝統的なアクセサリー（ボックス、ストラップ、ニーリングパッドなど）が付属します。スタジオ品質のマシンを家庭で使用したい方にぴったりの一台です。
まとめ
ピラティスリフォーマーマシンは、全身を効果的に鍛えるための強力なツールです。
自宅でも本格的なトレーニングが可能なため、自分に合ったモデルを選び、ピラティスをさらに深めることができます。
予算や設置スペース、トレーニングの目的に応じて、最適なリフォーマーを選び、健康で引き締まった体を目指しましょう。
