
根本改善を目指す方におすすめのスタジオBest3
|  |  |  | 
|---|---|---|
| ルルト | KASANE | Rintosull | 
| 形式 | ||
|   パーソナルレッスン |   少人数制レッスン グループレッスン |   グループレッスン | 
| マット/マシン | ||
|   マシン |   マシン |   マシン | 
| レッスン内容 | ||
|   完全オーダーメイド |   一般向け(決まったコースから選択) |   一般向け(決まったコースから選択) | 
| 入会金 | ||
|   0円 ※条件あり |   0円 ※条件あり |   0円 ※条件あり | 
| 体験レッスン料金 | ||
|   1,000円 ※店舗により異なる |   0円 ※表参道は980円 |   0円 | 
| 営業時間 | ||
|   9:00~21:00 |   8:00~21:00 ※店舗により異なる |   9:30~22:00 | 
| 店舗数 | ||
|   77店舗 |   10店舗 |   160店舗 | 
| エリア | ||
|   北海道、東北、関東、中部、関西、中国、九州、沖縄 |   関東、中部、九州 |   北海道、東北、関東、中部、関西、中国、四国、九州、沖縄 | 
| 特徴 | ||
|   理学療法士×PHIマスタートレーナー監修 |   少人数〜グループまで幅広い選択肢あり |   女性限定スタジオ LAVAのホットヨガとフィットネスにも通える | 
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 

ピラティスって?

姿勢改善、痛みの緩和、ダイエットなどに効果的なエクササイズです。
ピラティスで期待できる効果
 
      猫背や反り腰が改善し、すきっとした姿勢に
 
      体の深い筋肉を鍛えることで、日常の不調が軽減
 
      お腹やお尻など気になる部分を引き締め、しなやかなボディラインに。
 
      代謝がアップし、体幹が安定。動きやすく疲れにくい体に。
 
      深い呼吸を取り入れることで、ストレスが和らぎ心も軽くなる。
ピラティスとヨガは何が違うの?
| ピラティス | ヨガ | 
| 特 徴 | |
| 体幹(インナーマッスル)を鍛える | ポーズ・呼吸・瞑想で整える | 
| 効 果 | |
| 姿勢改善、肩こり・腰痛軽減、体型引き締め | 柔軟性アップ、ストレス解消、心の安定 | 
| 向いている人 | |
| 姿勢を直したい、体型を引き締めたい、肩こり腰痛を改善したい人 | リラックスしたい、柔軟性を高めたい、ストレスを和らげたい人 | 

具体的な身体の悩みを改善したい人にはピラティスがぴったり!
ピラティスのマットとマシンって?

ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティスの2種類がありますが、初心者、身体が硬い方、筋力がない方には断然マシンピラティスをおすすめします!
レッスン形式はどれが良い?

レッスン形式には、主にグループレッスン・少人数制レッスン・パーソナルレッスンの3つのタイプがあります。それぞれに特徴やメリットがあり、自分の目的や状況に合わせて選ぶとレッスンがより効果的なものになりますよ。
グループレッスン
1レッスンあたり10人以上の人数で行うレッスンのため、比較的低コストなレッスン形式です。
- 気軽に始められ、モチベーションを高める仲間ができる
- レッスン数が多く、柔軟にスケジュールが組める
コストを重視する人や仲間と一緒に頑張りたい方におすすめのレッスン形式です。
グループレッスンなら
『Rintosull』がおすすめ!!
    
     
        女性限定スタジオ。ピラティスに加えて、ホットヨガと暗闇キックボクシングスタジオを利用できるプランあり。
少人数制レッスン
4~8人程度の少人数制で、インストラクターの目が行き届きやすく、個別のサポートを受けやすい傾向があります。
- インストラクターとの距離が近い
- グループレッスンよりもきめ細かいアドバイスが受けられる
コストを抑えつつ、短時間で効率よく運動したい人におすすめのレッスン形式です。
少人数制なら
『KASANE』がおすすめ!!
    
    
     
        4名以下の少人数制クラスのプログラムが充実。グループレッスンもあり選択肢の幅が広い。
パーソナルレッスン
1対1の完全個別指導で、オーダーメイドのレッスンが受けられます。
- 個々の目的や体調に合わせたプログラムのため効果が実感できるまでの期間が短い
- 常にインストラクターが横についているので姿勢やマシンを随時調整してくれる
ピラティス初心者の方、自分のペースでレッスンしたい方におすすめのレッスン形式です。具体的な悩みを改善したい、短期間で効果を感じたい人にも◎
パーソナルレッスンなら
『ルルト』がおすすめ!!
    
    
     
        理学療法士×PHIピラティスマスタートレーナーが監修。対象者に合わせたオーダーメイドのレッスンなので短期間で効果を実感しやすい。

気になるスタジオを見つけたら体験レッスンに行きましょう!
体験レッスンでのチェックポイント
体験レッスンの大まかな流れ
Step1. 公式サイトから予約

自分の通える店舗があるか、通える時間に営業しているかなど事前に公式サイトで確認しておきましょう
Step2. 予約当日レッスンを受ける

体験レッスンでのチェックポイントを確認しておきましょう。
服装はTシャツ+短パン+レギンスが動きやすい&露出が少ないのでおすすめです。
Step3. コースや料金の説明を聞く

入会後にイメージが違った!ということがないように分からないことは質問しましょう。

体験後にすぐに入会を決めなくても全く問題ありません。
「家族に相談して決めます」などの言い回しで断ってゆっくり検討するのもアリ◎
スタジオ情報&口コミまとめ

- 理学療法士×PHIピラティスマスタートレーナーが監修
- 「PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ」として認定されており、高度な知識・安全な指導技術を目的とした施設基準をクリア
- 対象者に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供
- マンツーマンで丁寧に正しいフォームを学びたい人
- オーダーメイドレッスンで身体のクセや弱点を改善したい人
- 短期間で効果を実感したい人
口コミをご紹介
キャンペーン

 
      
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1,000円
(通常12,000円)

 
      
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(通常22,000円)
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- 少人数〜グループレッスンまで幅広い選択肢がある
- 4名以下の少人数制クラスのプログラムが充実
- 和を基調とした空間作りのスタジオで癒されるという声が多数
- 少人数クラスで丁寧に見てもらいたい人
- 和を基調とした癒しの空間でリラックスしながら運動したい人
- 手ぶらで気軽に通えるスタジオが良い人
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                    香川県
                     
                
                
- グループレッスンなので比較的金額が抑えめ
- 女性限定スタジオ
- ピラティスに加えて、ホットヨガの「LAVA」と暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」を利用できるプランあり
- 女性限定スタジオでリーズナブルに通いたい人
- ピラティスに加えて、ヨガや暗闇キックボクシングも体験してみたい人
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                    岐阜県
                     
                
                
            
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            後悔したくない方は必見!
ピラティススタジオ選び3つのポイント
ピラティスが初めての方、筋力や運動神経に自信がない方はマシンにしましょう!
自分の通いやすい場所に店舗があるか、通える時間に営業しているかを必ず確認しましょう!
コスト最重視の方や友達と通いたい方はグループレッスンや少人数制レッスン、短期間で根本改善を目指す方や運動神経に自信がない方にはパーソナルレッスンがおすすめ!

 
  
  
  
  
