三軒茶屋周辺のピラティススタジオ5選｜選ぶポイントは？男性向け徹底比較！

ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。

一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。

スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。

そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、三軒茶屋周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。

三軒茶屋周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。

【この記事はこんな人におすすめ】
　✅　三軒茶屋付近に住んでいてピラティスがしたい
　✅　東京・三軒茶屋のピラティススタジオのおすすめが知りたい
　✅　三軒茶屋でどんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
　✅　三軒茶屋近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい

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ピラティスを始めるメリットは？

1. 体の調子が整い、身体能力がアップする

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。

さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。

ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。

ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。

2．コミュニティが広がる

ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。

マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。

ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント

1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】

ピラティスには以下の2種類があります。

• マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
• マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。

マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。

また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます

2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】

• グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
• プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。

より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。

とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。

3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】

• 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
• 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。

いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。

また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。

また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。

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周辺のピラティススタジオ【おすすめ5選】

1．ピラティススタジオ『ルルト』

■特徴

■おすすめポイント

理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。

完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。

お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。

■ルルトの口コミ

ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。

（引用：Google　Map)

理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。

（引用：Google　Map)

初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。

（引用：Google　Map）

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』
住所	東京都世田谷区三軒茶屋２丁目５１−３４ カッサトレス B1階
営業時間	9:00〜21:00
料金	月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円
体験レッスン料金	1000～5000円（店舗により異なる）
内容	理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス

2．ピラティススタジオBB 三軒茶屋スタジオ

■特徴

■おすすめポイント

レッスン形式：オーダーメイドのパーソナルトレーニングを基本とし、個別指導を重視。

ピラティスの種類：マシンピラティス（リフォーマー、トラピーズテーブル、ピラティスチェア、バレル）とマットピラティスを組み合わせた指導。

■ピラティススタジオBB 三軒茶屋スタジオの口コミ

久々にピラティスを受講しましたが1時間のセッションで身体が一気に楽になりました！苦手な動きや無駄な力が入ることも理解できるので自分の身体のメンテナンスに最適だと改めて感じました。
（引用：Google Map）

集中できる空間で、60分しっかりと動けました！

コアアライン初体験でしたが、立位での安定性が高まったのがすぐに実感できました。

トレーナーさんの優しい声がけで

キツイ動きも頑張れました！
(引用:Google Map）

昨年の5月から通ってます。インストラクターは皆さん親切で、楽しくセッションを受けています。併設されているトライリングスにも通っており、その相乗効果でテニスのパフォーマンスがあがり、姿勢も良くなっています。これからもずっと通いたいです。

2024年11月27日

足が速くなり、柔軟性も向上しました。効果が目にみえる形であらわれ、非常に嬉しいです。

(引用:Google Map）

店舗名	ピラティススタジオBB 三軒茶屋スタジオ
住所	〒154-0004 東京都世田谷区太子堂２丁目７−１ フェニシア三軒茶屋 1階 TRIRINGS三軒茶屋内
営業時間	平日：10時〜21時 土日祝：10時〜20時
料金	1回料金10,725円 月会員4回39,600円（9,900円） 6回57,750円（9,625円） 8回74,800円（9,350円） 10回90,750円（9,075円） 回数券5回49,500円 10回96,250円 15回140,250円 20回181,500円
体験レッスン料金	５５００円
内容	マシンピラティス パーソナルレッスン（完全予約制）

3．パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店

■特徴

■おすすめポイント

• 完全個室のプライベートレッスン: 他の参加者を気にすることなく、自分のペースでレッスンを受けられます。
• オーダーメイドのレッスン: お悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドのプランで、効果を実感しやすいです。
• リーズナブルな料金設定: 他社に比べて継続しやすい価格で提供されており、入会金や登録料は無料です。
• 充実したマシン設備: リフォーマー、キャデラックなど様々なマシンを完備していて、幅広いエクササイズが可能です。
• 駅近の便利な立地: 全店舗が駅から徒歩6分以内の場所に位置しており、通いやすさが魅力です。

■パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店の口コミ

肩こりがひどく、疲れにくい体を目指して少し整えたいと思い体験してみました。説明も納得できるものでしたし、何より初マシンピラティスすごく楽しかったです。翌日痛くないくらいの心地よい筋肉痛、ハマりそうです。

(引用:Google Map)

ウンセリングを丁寧にしていただいて、

今の姿勢や癖などを教えていただきました。

(引用:Google Map )

初めてのマシンピラティスでしたが、身体が気持ちよく動かせました。頑張って通い身体整えたいと思います！

(引用:Google Map)

店舗名	パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店
住所	〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-17-4 メゾンクロニア101
営業時間	月曜日〜日曜日：8:15〜21:45
料金	回数券（女性）： 4回券: ¥31,600（税込） (1回あたり¥7,900) 有効期限3ヶ月 8回券: ¥61,600（税込） (1回あたり¥7,700) 有効期限6ヶ月 12回券: ¥86,400（税込） (1回あたり¥7,200) 有効期限6ヶ月
体験レッスン料金	¥5,500（税込）
内容	マシンピラティス パーソナルレッスン（完全予約制）

4．zen place三軒茶屋

■特徴

■おすすめポイント

高円寺駅から1駅隣の阿佐ヶ谷駅からすぐ近くに店舗があります。

全国140店舗を展開しており、約20年の継続的なリサーチによる科学的知見に基づいた方法論を用いた効果的なレッスンを受けることができます。

服装自由・室内シューズ不要で手ぶらで行けるため、通いやすいスタジオです。

また、マットピラティス及びマシンピラティス、個別及びグループレッスン、都度払い及び月額払いなど、様々な通い方を選ぶことができ、自分の好みやライフスタイルに合わせてレッスンを行うことができます。

■zen place三軒茶屋の口コミ

最初は週一ペースで行ければ良い程度の軽い気持ちで始めたところ、3年続いた今はピラティスが大好きで、毎日のように通っています。

インストラクターさんは身体の正しい使い方をしっかりと勉強されていて、動き方のクセを観察した上で的確にアドバイスして下さるので、日々得るものがあります。

仕事の帰りにピラティスをすると呼吸も深まりよく眠れますし、休みの日は身体を動かして一日アクティブに過ごすことが出来ます。

本当に出会えて良かったスタジオです！！　

(引用:Google Map）

大病の後で失った体力を取り戻すべく夫婦で通い始めて約1年。身体が疲れにくくなり、不調が減りました。メンタルにも好影響がありました。夫は腰痛が改善してました。

全く運動が出来ない状態からのスタートでしたが、インストラクターの方々が本当に楽しみながらも真剣に見てくれます！自分でも続けられてることにビックリしています。
(引用:Google Map)

最近yogaから転向しました。背骨のコンディショニングや姿勢の改善に、ピラティスは最適だと感じています。

ビルの5階ですが、窓が大きく意外と開放感のあるスタジオで、男女問わず幅広い年齢の方が通っています。

場所が良いので続けやすいのも魅力です。
(引用:Google Map)

店舗名	zen place三軒茶屋
住所	〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目15-8 ファッションビル第1 5階
営業時間	平日：7:15〜21:10 土日祝：7:00〜18:30 最終レッスンは終業時間1時間前より
料金	マットグループ（例） 月4回：10,450円/月（税込） 月6回：14,520円/月（税込） リフォーマーグループ 月4回（RG4）：15,400円/月（税込） 月8回（RG8）：25,300円/月（税込） プライベートレッスン（例） 月4回：37,400円/月（税込） ※ 料金はプランにより異なります。詳細はスタジオで確認。
体験レッスン料金	詳細はスタジオの最新情報を確認してください。
内容	マシンレッスン グループレッスン プライベートレッスン マットピラティス マシンピラティス リフォーマーグループ：

5．CLUB PILATES

■特徴

■おすすめポイント

世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。

初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。

また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。

■CLUB PILATESの口コミ

色々別のとこも通ってみてそろそろ決めようと考えていました。

CLUB PILATES三軒茶屋店さんに行ってみて

スタッフさんみなさん爽やかで明るいし、

ご案内も非常に丁寧で気持ちが良かった。

それだけで素敵だなと感じました。

(引用:Google Map)

体験レッスンに伺いました。インストラクターの方々も皆さんも明るく親切で丁寧なご指導をいただきました。スタジオもとても綺麗で気持ち良く体験できました。これからお世話になります。よろしくお願いします！

(引用:Google Map)

店舗名	CLUB PILATES
住所	〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目34番11号　荻原ビル2階1号室
営業時間	7:00~21:00
料金	月4回コース：10,890円〜14,190円/月 月8回コース：19,690円〜26,290円/月 通い放題コース：34,540円〜40,590円/月
体験レッスン料金	30分無料体験レッスン
内容	マシンピラティス パーソナルレッスン（完全予約制）

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迷ったらまずは体験レッスンを受けよう

「どのスタジオが自分に合っているかわからない」

そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。

• 指導者のスキルや指導スタイル
• 設備の充実度
• レッスンの内容と難易度
• 通いやすさ（立地・料金など）

実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。

無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。

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三軒茶屋周辺で結果を出すなら「ルルト」

ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。

そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。

三軒茶屋周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。

医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。

体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！

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まとめ

三軒茶屋周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。

• 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
• 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
• 楽しく継続したいなら「zen place三軒茶屋」

など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！