ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、甲府周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
甲府周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 甲府付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 甲府のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ 山梨県・甲府でどんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 甲府近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
甲府周辺のピラティススタジオ【おすすめ４選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 山梨県甲府市徳行3-9-34 平岩ビル2-6 甲府駅から車で13分 駐車場2台あり |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．BODY MAKE STUDIO KIZUKI
■特徴
- 5つのメソッドを駆使した完全オーダーメイドのプライベートレッスン
- ゲルマニウム温浴による発汗・デトックス効果
- 産後の体型戻しやスタイル矯正にも対応
- 甲府・都留の2拠点で通いやすい
- ピラティス指導者資格コースも提供
■おすすめポイント
甲府と都留に2つのスタジオがあり、山梨県内でアクセスしやすい
プライベートレッスンなので、自分のペースでしっかり学べる
5つのメソッドを組み合わせた独自のトレーニングで効果的なボディメイクが可能
ゲルマニウム温浴で短時間でも発汗を促し、デトックス＆リラックス効果あり
指導者資格コースもあり、本格的に学びたい人にもおすすめ
■BODY MAKE STUDIO KIZUKI の口コミ
月に3〜4回通っています。これまでジムなどの運動はなかなか続かなかったのですが、こちらのスタジオではマンツーマンで丁寧に指導して下さるので1年以上継続して通えています。運動習慣もなくデスクワークで身体がガチガチだった私ですが、徐々に自分の身体の動かし方が分かってきて楽しいです。
（引用：Google Map）
夏頃から月2程通わせていただいております。
通ってから姿勢や今までの食生活も意識する様になった為か、体重も7キロほど落ちました。予約も柔軟に対応して頂き、仕事や子育て合間の息抜きになり、生活全般においてプラスになってます。
(引用:Google Map）
姿勢の悪さからか毎日夕方になると来ていた頭痛も今では全くなくなりました。
腰痛もずっと悩んでいましたが、なくなって毎日健康で過ごせていることが楽しいです。
本当にありがとうございます！
(引用:Google Map）
| 店舗名 | BODY MAKE STUDIO KIZUKI |
| 住所 | 〒400-0032 山梨県甲府市中央5丁目7-27 メゾンオークラ |
| 営業時間 | 月曜〜日曜 9:00 〜 19:30（最終受付18:30） |
| 料金 | 30分(単発のみ)¥5,000 ( 税抜 ) ・50分(単発)¥8,000 ( 税抜 ) 50分コース(回数券) ・12回券¥72,000 ( 税抜 ) ＊回数券消費期限：6ヶ月 ・6回券¥42,000 ( 税抜 ) |
| 体験レッスン料金 | 記載なし |
| 内容 | マシンピラティス プライベートレッスン（完全予約制） |
3．DEP山梨昭和町店 Act.
■特徴
■おすすめポイント
- 専門的な指導で安心： 理学療法士や作業療法士の資格を持つインストラクターが、個々の身体の状態を評価し、最適なエクササイズを提案してくれるため、初心者でも安心して始められます。
- 最新設備で多彩なエクササイズ： 高品質なピラティスマシンを使用し、多様なエクササイズが可能で、効果的に身体を鍛えることができます。
- 豊富な実績による信頼性： 年間10万回以上のレッスン実績があり、多くの利用者から高い評価を受けています。
- 個別対応で効果的なレッスン： プライベートレッスンを重視しており、一人ひとりの目標や課題に合わせた指導が受けられます。
- 通いやすい立地： 駅近の便利な場所にスタジオがあり、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄ることができます。
■DEP山梨昭和町店 Act.の口コミ
国家医療資格者ということもあり安心して受けることが出来ました！
ピラティス自体は初めてでしたが分かりやすくかつ丁寧に対応していただけました！
ありがとうございました！
(引用:Google Map)
ここ1年ほど、運動不足と骨盤の歪みが気になっていたので、体験させて頂きました。
Before、Afterを写真で確認できて姿勢の違いが分かり改善されていたので、しばらく続けてみようと思いました。
(引用:Google Map )
綺麗な空間で落ち着いてエクササイズする事ができました！一回のエクササイズでも十分効果を実感する事ができ猫背や反り腰の改善が期待できました！今後も継続できたらと思います！
(引用:Google Map)
| 店舗名 | DEP山梨昭和町店 Act. |
| 住所 | 〒409-3866 山梨県中巨摩郡昭和町西条1961 |
| 営業時間 | 月〜金：9:00～18:00 土：9:00～19:00 定休日：日・年末年始 |
| 料金 | 月2回：14,800円（税込） 月4回：28,800円（税込） 月7回：47,600円（税込） |
| 体験レッスン料金 | 初回体験レッスン：9,900円（税込） → 49%クーポン適用で5,000円（税込） |
| 内容 | ピラティスレッスン（姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上など） 専門資格を持つ理学療法士による指導 個別指導も可能 |
4．Yoga&Pilates Studio Honey
■特徴
- 甲府市内にあり、アクセスしやすいスタジオ
- ヨガとピラティスを組み合わせた多彩なレッスンを提供
- 予約優先制で、自分のスケジュールに合わせやすい
- キャンドルヨガなどリラックス系のプログラムが充実
- 幅広い年代の方が通いやすいアットホームな雰囲気
■おすすめポイント
- 甲府市の便利な立地で通いやすい
- 初回体験が¥1,650とリーズナブルで気軽に参加できる
- 回数券と月謝制の両方があり、自分のライフスタイルに合わせた通い方ができる
- 夜のクラスではリラックス効果が高く、睡眠の質向上にもつながる
- 初心者でも安心して参加できるクラスが充実
■Yoga&Pilates Studio Honeyの口コミ
オープン前から別の施設で先生に指導していただいてました
生徒たちのレベルや体調に合わせてその場でプログラムを組んでくれて無理の無い範囲で楽しく動けます
ヨガのイメージって女性が多く おじさんが参加してよいものか悩みますが
こちらの施設は老若男女がバランスよく参加されていて居心地がよいです
(引用:Google Map）
整うヨガイベントに参加させていただきました。凝り固まった身体がほどよく解れてとても気持ち良かったです。ai先生には以前にも何回か指導していただきましたが、Studio Honeyさんには今回初めて伺いました。居心地の良さを感じました。また行きたいと思ってます。
(引用:Google Map)
毎週通えるかどうか予定が立たないため、チケット制なのが決め手で通い始めました。
スタジオも眺めが良く綺麗で、気持ち良くレッスンできました。
長く続けて通っていけそうです！
(引用:Google Map)
| 店舗名 | Yoga&Pilates Studio Honey |
| 住所 | 〒400-0028 山梨県甲府市音羽町1丁目11 第一ヤマカワビル 2F |
| 営業時間 | 記載なし |
| 料金 | 回数券制 1回券：¥3,300（税込） 4回チケット：¥9,900（税込）（1レッスン ¥2,475）※有効期限2ヶ月 8回チケット：¥17,600（税込）（1レッスン ¥2,200）※有効期限3ヶ月 月謝制 マンスリー6（6回）：¥12,000（7回目以降は1レッスン ¥2,200） 月4マンスリー（4回）：¥9,500（5回目以降は1レッスン ¥2,200） |
| 体験レッスン料金 | 初回体験：¥1,650（税込） ※初級者向けクラスのみ受講可能 |
| 内容 | グループレッスン 予約優先制 |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
甲府周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
甲府周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
甲府周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「DEP山梨昭和町店 Act.」
- 楽しく継続したいなら「Yoga&Pilates Studio Honey」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
