ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら あざみ野・たまプラーザ周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
あざみ野・たまプラーザ周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ あざみ野・たまプラーザ付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ あざみ野・たまプラーザのピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ あざみ野・たまプラーザ近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
あざみ野・たまプラーザ周辺のピラティススタジオ【おすすめ３選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
高円寺駅に一番近い新宿店の他、新宿三丁目店、飯田橋店、神楽坂店、八王子店など東京に店舗が多く、職場の近くなど通いやすい店舗を選べることも魅力です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区新石川２−１５−１ 第二グリーンシティビル201 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．スタジオBYKたまプラーザ
■特徴
- ピラティス初心者から上級者まで対応可能なパーソナルレッスン
- マスタートレーナーが研修した質の高い指導を提供
- マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応
- 一人ひとりのニーズに合わせたカスタマイズレッスン
- 予約制で、自分のペースで無理なく続けられる
■おすすめポイント
たまプラーザ駅近くで通いやすい立地
動きやすい服装のみでOK！ヨガマット・上履き不要
姿勢改善・ボディメイク・体の不調改善に適したレッスン
1回ごとの都度払い・月謝制など柔軟な支払い方法
体験レッスン5,000円で初めての方も気軽に試せる
■スタジオBYKたまプラーザの口コミ
ピラティスのパーソナルレッスン初めてやりました。
グループピラティスの良さもありますが今回パーソナルピラティスの良さを教えていただきました。
特に一人一人にあったレッスンをして貰えることが自分の目標を叶えられるので続けていきたいと思います！
（引用：Google Map）
細かく、丁寧な指導で腰回りの張りがビックリするぐらい楽になりスッキリしました。
場所はたまプラーザ駅東口改札から徒歩5分で着きます。
(引用:Google Map）
| 店舗名 | スタジオBYKたまプラーザ |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-17-41第2ミナモトビル301 |
| 営業時間 | 月〜日 09:00 – 22:00 |
| 料金 | 通常パーソナルレッスン（50分）：8,800円 初回体験レッスン（50分）：5,000円 |
| 体験レッスン料金 | 5,000円（50分） |
| 内容 | マットピラティス マシンピラティス |
3．YUZU
■特徴
- 完全個室のプライベートレッスン: 他の参加者を気にすることなく、自分のペースでレッスンを受けられます。
- オーダーメイドのレッスン: お悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドのプランで、効果を実感しやすいです。
- リーズナブルな料金設定: 他社に比べて継続しやすい価格で提供されており、入会金や登録料は無料です。
- 充実したマシン設備: リフォーマー、キャデラックなど様々なマシンを完備していて、幅広いエクササイズが可能です。
- 駅近の便利な立地: 全店舗が駅から徒歩6分以内の場所に位置しており、通いやすさが魅力です。
■おすすめポイント
- 完全個室のプライベートレッスン: 他の参加者を気にすることなく、自分のペースでレッスンを受けられます。
- オーダーメイドのレッスン: お悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドのプランで、効果を実感しやすいです。
- リーズナブルな料金設定: 他社に比べて継続しやすい価格で提供されており、入会金や登録料は無料です。
- 充実したマシン設備: リフォーマー、キャデラックなど様々なマシンを完備していて、幅広いエクササイズが可能です。
- 駅近の便利な立地: 全店舗が駅から徒歩6分以内の場所に位置しており、通いやすさが魅力です。
■YUZUの口コミ
はじめてのピラティスでしたがインストラクターの方が丁寧に教えて下さり分かりやすく楽しく出来ました！定期的に通わせていただきます。パーソナルなので自分のペースで出来るのもいいです。
(引用:Google Map)
はじめてのピラティスンでした！おうちのような落ち着く空間で、また来たいです！
(引用:Google Map )
未経験でしたが楽しく出来ました！
(引用:Google Map)
| 店舗名 | YUZU |
| 住所 | 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目11-11 美しが丘マンション102号室 |
| 営業時間 | 毎日 8:15～21:45（全曜日共通） |
| 料金 | 4回券：¥31,600（1回あたり ¥7,900）※3ヶ月有効 8回券：¥61,600（1回あたり ¥7,700）※6ヶ月有効 12回券：¥86,400（1回あたり ¥7,200）※6ヶ月有効 月会費なし・完全チケット制 |
| 体験レッスン料金 | ¥500（税込） |
| 内容 | 完全個室・マンツーマンレッスン（オーダーメイド） グループレッスンなし |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
あざみ野・たまプラーザ周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
あざみ野・たまプラーザ周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
あざみ野・たまプラーザ周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「スタジオBYKたまプラーザ」
- 楽しく継続したいなら「YUZU」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
