ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、横浜周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
横浜周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 横浜付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 神奈川県・横浜のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 横浜近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
横浜周辺のピラティススタジオ【おすすめ４選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目28-3 松原ダイヤモンドマンション202号室 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．URBAN CLASSIC PILATES 関内店
■特徴
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオ
- グループレッスンではなく、一人ずつ異なる動きを行うため、周りを気にせず運動できる
- 短時間で効率的にボディメイクができる (30分レッスン)
- 予約不要で好きな時間に利用可能
- 初心者でも効果を実感しやすい
- スタッフによる丁寧なサポート
- コスパ抜群 (月額7,800円～)
■おすすめポイント
- 予約不要で自分のペースで通えるので、忙しい方でも続けやすい
- マシンピラティスとTRXを組み合わせた、効率的なボディメイクを実現できる
- スタッフが丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心して始められる
- 月額7,800円～と、リーズナブルな価格でマシンピラティスが受けられる
■URBAN CLASSIC PILATES 関内店の口コミ
今日が初日です。仕事帰りにサクッとアップテンポの音楽を聴きながら身体を動かしてスッキリ。インストラクターの方は優しく親切でした。あっと言う間に時間が過ぎました。
これから続けて自分の身体がどう変化するか楽しみです。
（引用：Google Map）
1ヶ月目なのでまだ3回通っただけですが、予約なしのサーキット形式は長く続けやすそうだと思いました。セミパーソナルですが思っていたよりインストラクターさんがフォームなどしっかりアドバイスしてくれます。キツイ動きの時は励ましてくれたりと今のところ楽しくできています。
(引用:Google Map）
30分間集中して出来るので、
汗もかくし筋肉痛にもなるので、
しっかり効いてる気がします。(引用:Google Map）
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 関内店 |
| 住所 | 〒231-0017 神奈川県横浜市中区港町5-24-2 マリナード地下街 |
| 営業時間 | 平日: 9:30～21:30 土祝: 9:30～19:30 ※平日13:00～14:00はメンテナンスのため利用不可。 |
| 料金 | マンスリー４：7,800円（税込8,580円）/月4回利用可能（1日1回まで） マンスリー８：9,800円（税込10,780円）/月8回利用可能（1日1回まで） レギュラー：11,800円（税込12,980円）/通い放題（1日1回まで） |
| 体験レッスン料金 | 見学会開催中 |
| 内容 | マシンピラティス パーソナルレッスン（完全予約制） |
3．CLUB PIRATES 横浜
■特徴
- 研修を受けたインストラクターが指導
- レベルごとにクラスが分かれている
- マシンピラティス完備
- グループレッスン中心
■おすすめポイント
世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。
初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。
また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。
■CLUB PIRATES 横浜の口コミ
ずっと再開したかったピラティスを8月から通い始めました！沢山のスタジオを調べましたが、立地とレッスン数、器具の種類の多さが決め手でした。
仕事終わりで疲れていてもピラティスを受けて帰宅すると力が抜けてリラックスした状態で眠りにつけます😴✨先生方や受付の方も明るくて皆さんいい方ばかりです！
無料での体験もあるので、気になる方はぜひ！オススメです〜！(引用:Google Map)
初めてのピラティスでしたが、明るく元気なインストラクターの方々のおかげで楽しく通わせていただいています。レッスン内容も変化があるので飽きずに継続出来ると思います。
(引用:Google Map )
新しいスタジオなのでとても綺麗で、先生も優しく教えてくださるので初心者でも楽しんでレッスンできます！
体幹にすごく効くので腹筋の力の入れ方がわかりお腹が引き締まりました。(引用:Google Map)
| 店舗名 | CLUB PIRATES 横浜 |
| 住所 | 〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル 2F 近隣店舗：CLUB PILATES みなとみらい 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい３丁目６−１ みなとみらいセンタービル 1F 近隣店舗：CLUB PILATES センター北店 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３０−１ プレミアヨコハマ 2F |
| 営業時間 | 記載なし |
| 料金 | EFT4 (月4回): 13,090円 (税込) EFT8 (月8回): 24,090円 (税込) Unlimited (通い放題): 37,290円 (税込) |
| 体験レッスン料金 | 無料 |
| 内容 | マシンピラティス パーソナルレッスン（完全予約制） |
4．リソカラ〜Pilates Body Make Studio〜
■特徴
- ピラティスに特化した専門スタジオで、初心者でも安心のサポート体制があります。
- プライベートレッスンやグループレッスンの両方を提供し、個々のニーズに応じたトレーニングが可能です。
- 定期的に更新される専門的なピラティス動画を配信しており、自宅でもトレーニングができます。
- 通いやすい立地に位置し、アクセスが便利です。また、服装自由で手ぶらで通える点も魅力です。
- 各種雑誌やメディアに掲載されている信頼性の高いスタジオです
■おすすめポイント
- 科学的な知見に基づいた効果的なピラティスレッスンを受けることができ、トレーニング効果を実感しやすい環境が整っています。
- 個別のニーズに応じたレッスンプラン（グループ・プライベート）を選べるため、ライフスタイルに合わせて通いやすい方法が選べます。
- 手ぶらで来られるため、忙しい方や動きやすい服装を持っていない方でも気軽に参加できます。
- 定期的に更新される最新情報やコンテンツを通じて、ピラティスの知識を深められる機会が提供されています。
■リソカラ〜Pilates Body Make Studio〜の口コミ
在宅勤務増の運動不足解消のためにグループレッスンを始めました。ピラティス経験は初めてでしたが、インストラクターの方々は皆親切に説明してくださり、フォームも直してくれます
(引用:Google Map）
9ヶ月前から週1ペースで通わせていただいてます。
劇的に変化したのが、肩こりが改善して、腰痛はなくなりました。
肩こりに悩んでいたので、本当に身体の調子が良くて嬉しいです。
(引用:Google Map)
普段座っている時間が長く、身体の動きが悪くなってきたなぁと感じ、以前から興味のあったピラティス に。ピラティスは体を丁寧に使って、体幹を意識しながらゆっくり動かしていく感じ。難しい動きももちろんあり、出来ない事も多々。汗もじんわりかけるし、筋肉痛にもちゃんとなります。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | リソカラ〜Pilates Body Make Studio〜 |
| 住所 | 〒220-0041 神奈川県横浜市西区戸部本町24-14 橋本ビル201 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 料金 | プレミアム 月６ ¥６２，４００ スペシャル 月６ ¥４７，４００ スタンダード 月４ ¥３２，０００ ポイント 月２ ¥１８，０００ |
| 体験レッスン料金 | グループレッスン2000円→今なら500円 プライベートレッスン5980円→今なら2980円 |
| 内容 | マットエクササイズ グループレッスン、プライベートレッスン |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
横浜周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
横浜周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
横浜周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
- 楽しく継続したいなら「リソカラ〜Pilates Body Make Studio〜」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
