「渋谷でピラティススタジオを探しているけど、どこを選べばいいかわからない！」
「せっかく通うなら、しっかり効果を実感できるスタジオを選びたい！」
そんな男性に向けて、渋谷のピラティススタジオ7店舗を徹底比較しました。
この記事でわかること
✅ 自分に合ったピラティススタジオの選び方
✅ 渋谷でおすすめのピラティススタジオ7選
✅ ピラティススタジオ選びのポイント
渋谷にはたくさんのピラティススタジオがありますが、どこを選ぶかで効果の出方が大きく変わります。
本記事を参考に、自分にピッタリのスタジオを見つけましょう！
【男性向け】ピラティススタジオの選び方
1. ピラティスの種類で選ぶ【マット or マシン】
✔ マットピラティス（自重トレーニング）
・マットの上で全身を使うエクササイズ
・筋力・柔軟性をバランスよく鍛えられる
・負荷が強めなので、体幹をしっかり鍛えたい人向け
✔ マシンピラティス（専用マシンを使用）
・専用マシンがサポートしてくれるので、正しいフォームを維持しやすい
・効率的に筋力をつけられ、初心者でも始めやすい
・腰痛・肩こりの改善や、スポーツパフォーマンス向上にも◎
👉 初心者や効率よく鍛えたい人は、マシンピラティスがおすすめ！
2. レッスン形式で選ぶ【グループ or プライベート】
✔ グループレッスン
・リーズナブルな料金で気軽に参加できる
・モチベーションを維持しやすい
・フォームの細かい指導は受けにくい
✔ プライベートレッスン
・インストラクターとマンツーマンで指導
・姿勢や動作をチェックしながら鍛えられる
・最短で効果を出したい人におすすめ
👉 「短期間で結果を出したい」「正しいフォームで鍛えたい」ならプライベートレッスンが最適！
3. 料金プランで選ぶ【月額 or 回数制】
✔ 月額制（定額プラン）
・定期的に通いたい人向け
・1回あたりの料金が安くなる
・スケジュール調整がしやすい
✔ 回数制（チケット制）
・自分のペースで通いたい人向け
・忙しい人でも無駄なく通える
👉 忙しい男性は回数制で、自分のスケジュールに合わせるのがベスト！
【渋谷】おすすめのピラティススタジオ7選
「どこが自分に合うかわからない…」という方のために、男性にもおすすめの厳選スタジオ をご紹介！
1. ルルト（Lourdes Pilates）
📍 アクセス：渋谷駅から1駅（恵比寿エリア）
✅ 理学療法士が監修するプライベートレッスン専門スタジオ
✅ マシンピラティス完備で初心者でも安心！
✅ 鍵付き更衣室＆ロッカー完備（アメニティあり）
🔹 おすすめポイント
✔ 体のクセを見極め、的確な指導をしてくれる
✔ 医学的なアプローチで、ケガ予防やリハビリにも最適
✔ 体験キャンペーンでお得に試せる
2. zen place pilates 渋谷
📍 アクセス：渋谷駅 徒歩5分
✅ 全国100店舗以上の大手ピラティススタジオ
✅ マット＆マシンピラティスの両方ができる
✅ グループ・プライベートレッスン対応
🔹 おすすめポイント
✔ 初心者比率80％なので、未経験者も安心
✔ 駅近＆大手の安心感がある
✔ オンラインレッスンも対応
3. アランチャ（Arancia）
📍 アクセス：渋谷駅 徒歩8分
✅ パーソナルレッスン専門スタジオ
✅ リリース＆ストレッチを組み合わせたメニューが豊富
✅ 初心者でも安心してスタートできる環境
🔹 おすすめポイント
✔ スポーツパフォーマンス向上に特化したレッスンもあり
✔ 身体の不調改善にも効果的
✔ 産前産後のピラティスプログラムもあり
4. ピラティスラボ
📍 アクセス：渋谷駅 徒歩10分
✅ 医師や理学療法士が監修する本格派スタジオ
✅ グループ・プライベートの両方に対応
✅ 解剖学に基づいたトレーニングが可能
🔹 おすすめポイント
✔ 高品質なレッスンを受けたい人向け
✔ マット・マシン両方に対応
✔ 世界基準のピラティス資格を持つインストラクターが指導
5. BODY MODE
📍 アクセス：渋谷駅 徒歩6分
✅ 目的別のピラティスプログラムが豊富
✅ プライベート＆少人数制グループレッスンあり
✅ インストラクター養成講座も実施
🔹 おすすめポイント
✔ 理想の身体に合わせたカスタマイズレッスン
✔ ピラティス講師の養成も行う高レベルな指導
6. SOU+ SHIBUYA
📍 アクセス：渋谷駅 徒歩7分
✅ シルクサスペンションを使ったトレーニングができる
✅ マット＆シルクサスペンションを併用
✅ 少人数制のグループレッスン対応
🔹 おすすめポイント
✔ 運動不足解消＆体幹強化に最適
✔ インナーマッスルをしっかり鍛えたい人向け
7. LAGREE MICRO STUDIO
📍 アクセス：渋谷駅 徒歩5分
✅ ラグリーフィットネス専門スタジオ
✅ 短時間で高負荷のエクササイズが可能
✅ 筋トレ×ピラティスの融合トレーニング
🔹 おすすめポイント
✔ 筋肉をつけながら、体を柔軟にしたい男性向け
✔ 効率よく体を鍛えたい人に最適
まずは体験レッスンから！
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