「恵比寿でピラティスを始めたいけれど、スタジオが多すぎて選べない！」
そんな悩みを抱えている男性も多いのではないでしょうか？
ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善やパフォーマンス向上に効果的ですが、 スタジオの選び方を間違えると、思ったような結果が得られないことも。
本記事では、恵比寿で自分に合ったピラティススタジオを選べるように
- ピラティスの種類と選び方
- 恵比寿でおすすめのピラティススタジオ
- スタジオを選ぶ際のポイント
を分かりやすく解説します。
自分に合ったピラティスの選び方【3つのポイント】
1. ピラティスの種類で選ぶ【マット vs マシン】
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
|---|---|---|
| 特徴 | 自重を使ったエクササイズ | リフォーマーなどの専用マシンを使用 |
| メリット | 自宅でもトレーニング可能 / コストが低め | 正しいフォームでトレーニングしやすい / 狙った部位にアプローチ可能 |
| デメリット | フォーム習得が難しい / 全身をコントロールする力が必要 | 専用マシンが必要 / 費用が高め |
🔹 初心者はマシンピラティスがおすすめ！ 負荷を調整でき、正しいフォームで効果的なトレーニングができます。
2. レッスン形式で選ぶ【グループ vs プライベート】
| グループレッスン | プライベートレッスン | |
|---|---|---|
| 特徴 | 複数人で一緒にレッスン | マンツーマンで指導 |
| メリット | 料金が安い / 楽しく継続しやすい | 自分のペースでトレーニング可能 / フォーム修正をしっかり受けられる |
| デメリット | 他の参加者にレベルを合わせる必要あり | 料金が高め |
🔹 初心者やしっかり結果を出したい人はプライベートレッスンが◎！
3. 料金形態で選ぶ【月額 vs 回数制】
| 月額制 | 回数制 | |
|---|---|---|
| 特徴 | 毎月固定料金で通い放題または規定回数の利用 | 1回ごと、または回数券で利用 |
| メリット | 通うほどお得 / 習慣化しやすい | 自分の都合に合わせやすい |
| デメリット | 通えないと損をする | 頻繁に通うと割高になる |
🔹 通う頻度に合わせて選ぼう！
恵比寿のピラティススタジオおすすめ7選
1. ルルト（プライベート専門・理学療法士監修）
🔹 特徴
- 理学療法士が監修したプログラム
- プライベートレッスン専門
- マシン＆マットピラティス
- 更衣室・鍵付きロッカー完備
- 料金：回数制
初心者から経験者まで、専門的な指導を受けたい人におすすめ！
2. ソウプラス恵比寿店（グループレッスン）
🔹 特徴
- シルクサスペンションなど多様なプログラム
- グループレッスン専門
- 貸切レッスン対応
- 料金：月額制＆回数制
グループで楽しくトレーニングしたい人におすすめ！
3. BDC PILATES（マシンピラティス専門）
🔹 特徴
- 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
- 少人数グループレッスン＆プライベート対応
- 料金：月額制＋追加レッスン代
マシンピラティスを本格的にやりたい人向け！
4. CLUB PILATES YEBISU GARDEN PLACE（世界最大級のピラティススタジオ）
🔹 特徴
- 8種類のクラス＆4段階のレベル
- 早朝7時から夜21時まで営業
- 料金：月額制
色々な種類のレッスンを受けたい人におすすめ！
5. zen place pilates 恵比寿（全国展開の大手スタジオ）
🔹 特徴
- 入会者の80％が初心者
- グループ・プライベート選択可能
- 料金：月額制＆回数制
初心者でも安心して始められる大手スタジオ！
6. ヨガステ恵比寿店（女性専用スタジオ）
🔹 特徴
- 女性専用＆駅近
- 月額9,900円で通い放題
- オンラインレッスン対応
女性専用のスタジオを探している方に最適！
7. ELEMENT恵比寿目黒店（パーソナル特化）
🔹 特徴
- 月額制でパーソナルトレーニング通い放題
- マシンピラティス完備
- ウェア・タオル・ドリンク無料
短時間＆効率的に鍛えたい人向け！
まとめ
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、
✅ ピラティスの種類（マットorマシン） ✅ レッスン形式（グループorプライベート） ✅ 料金形態（月額or回数制）
をしっかり比較することが大切！
恵比寿でピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンを受けてみるのがオススメです！
自分に合ったスタジオを見つけて、理想の体を目指しましょう！
