ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、宇都宮周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
宇都宮周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 宇都宮駅付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 栃木・宇都宮のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 宇都宮近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
のピラティススタジオ【おすすめ5選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 〒320-0838 栃木県宇都宮市菊水町8-1 亀和田第二ビル4階 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2． 1.pilates space
■特徴
- パーソナル専門のマシンピラティススタジオ
- 完全プライベート空間で、マシンを使った個別対応のピラティスレッスンを実施。
- 乳がんケアに特化したプログラム
- 術後や治療中の乳がん経験者向けに、安全・安心な専用ピラティスを提供。
- 多彩なマシン設備
- リフォーマー、タワー、チェア、ラダーバレルなど、フルマシンが揃う県内でも希少なスタジオ。
- 有資格のインストラクターによる指導
- Balanced Body、Silk Suspension™️、Board30など多様な資格を持つ講師が在籍。
- 腸内フローラ検査＋個別アドバイスも実施
- 食事分析や腸の状態をもとに、オンラインでの個別カウンセリング付き。
■おすすめポイント
栃木県では珍しい乳がんケアピラティスを取り入れた専門スタジオで、術後や治療中の方にも配慮された安心設計。
完全プライベート空間のため、他人の目を気にせず集中でき、初心者や人見知りの方にも通いやすい。
フルマシンを揃えた本格的な環境で、年齢を問わず身体を根本から整えるレッスンが可能。
当日予約時に次回予約or回数券購入で入会金が半額になるキャンペーンも実施中。
腸内フローラ検査による体内環境改善とピラティスを組み合わせた生活習慣のトータルサポートが受けられる。
■ 1.pilates spaceの口コミ
ピラティスに興味がありました。 プライベートレッスンが受けられるので体験レッスンに参加しスタートしました。 動きはゆっくりで激しくありませんが、インナーマッスルにじわじわと効いているのがわかります。 健康寿命を延ばすためにも継続したいです。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | 1.pilates space |
| 住所 | 栃木県宇都宮市山本３丁目１３−８ |
| 営業時間 | 月 10:00 – 17:00 火 定休日 水 08:30 – 15:30 木 08:30 – 21:30 金 08:30 – 21:30 土 08:00 – 15:00 日 17:30 – 20:00 |
| 料金 | 記載なし |
| 体験レッスン料金 | 一部予約受付 |
| 内容 | パーソナルマシンピラティス リフォーマー、タワー、チェア、ラダーバレル等を使用した本格マシンピラティス。 乳がんケアピラティス 乳がんの治療過程に応じて安全に行える特化型レッスン。 シルクサスペンション™（インストラクター資格保有） ボード30ピラティス（インストラクター資格保有 |
3．CLUB PILATES
■特徴
- 研修を受けたインストラクターが指導
- レベルごとにクラスが分かれている
- マシンピラティス完備
- グループレッスン中心
■おすすめポイント
世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。
初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。
また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。
■CLUB PILATESの口コミ
こちらに通い始めて2年以上が経過しました。
猫背の姿勢が改善されたり疲れにくくなったりと心身共に健康になった実感があります。
お陰で現在は違うスポーツにもチャレンジして楽しめています。
インストラクターの方もレセプションの方もいつもお世話になってありがとうございます。(引用:Google Map)
通い始めて1年以上です。
腰痛やO脚が改善してきました。
インストラクターも有資格者の方で質が高く、楽しいレッスンばかりです。
マシンもたくさんの種類を扱っている為、飽きずに通い続けることができています。(引用:Google Map )
マシーンピラティスを初めて体験しました！
自分ではできない無限の動きで、あらゆる筋肉を動かすことができ、とてもスッキリ！気持ちがいいです。インストラクターの方々が優しく丁寧に教えてくださるので 日頃運動しない人でも誰でも気楽に始められるのがいいな思います！少しずつ身体が柔らかくなるのが通うたびに楽しみです！！駅からもすぐなのも、嬉しいところ😊(引用:Google Map)
| 店舗名 | CLUB PILATES宇都宮 |
| 住所 | 宇都宮市大通り2−1−4 サテライトビル9F |
| 営業時間 | 【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00 |
| 料金 | 月4回:11990〜14190円 月8回:21890〜26290円 通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ |
| 体験レッスン料金 | 30分間のお試しレッスン：無料 |
| 内容 | ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスン マシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる |
4．ピラティススタジオDEP
■特徴
■おすすめポイント
- 専門的な指導で安心： 理学療法士や作業療法士の資格を持つインストラクターが、個々の身体の状態を評価し、最適なエクササイズを提案してくれるため、初心者でも安心して始められます。
- 最新設備で多彩なエクササイズ： 高品質なピラティスマシンを使用し、多様なエクササイズが可能で、効果的に身体を鍛えることができます。
- 豊富な実績による信頼性： 年間10万回以上のレッスン実績があり、多くの利用者から高い評価を受けています。
- 個別対応で効果的なレッスン： プライベートレッスンを重視しており、一人ひとりの目標や課題に合わせた指導が受けられます。
- 通いやすい立地： 駅近の便利な場所にスタジオがあり、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄ることができます。
- これらの特徴とおすすめポイントにより、ピラティススタジオDEPは質の高いトレーニング環境を提供しています。
■ピラティススタジオDEPの口コミ
体験から入会しました。以前からピラティススタジオを探していましたが、せっかくやるなら専門性の高い所を探しており、体験から自分に合ったプランやいいところ、改善が必要なところを具体的に教えていただき、自分の理想とぴったりなため、即入会しました。
(引用:Google Map）
ピラティスはずっと気になっていましたが、結婚式を挙げることが決まったのをきっかけに通い始めました。
せっかくやるなら理学療法士さんのもとで正しく体を動かしたいと思いDEPさんの体験に行きましたが、体験だけでも体に大きな変化が見られました！
(引用:Google Map)
以前から自分の姿勢の悪さと、腰痛が気になっており体験をさせていただいたところ、姿勢も少し改善され、体が楽になるのを感じ契約をさせていただきました。
最初の丁寧なヒアリングや、写真でビフォーアフターを見比べられる所もとてもありがたかったです。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP |
| 住所 | 〒321-0942 栃木県宇都宮市峰1-15-6 渡辺ビル2階 |
| 営業時間 | 9:00～18:00 定休日 火曜日・木曜日、年末年始 |
| 料金 | 通常料金は9,900円（税込）ですが、キャンペーン中で初回体験レッスンが5000円（税込）に割引されています |
| 体験レッスン料金 | 5,000円（税込）【通常料金9,900円から49%割引】 |
| 内容 | マットピラティス 道具を使ったピラティス（プロップスやチェアなど） プライベートレッスン セミプライベートレッスン グループレッスン |
5．ELEMENT宇都宮
■特徴
- 短時間（30分）で通いやすい
- レンタル品が無料で手ぶらで通える
- マンツーマン指導で個別対応
■おすすめポイント
マンツーマンのマシンピラティス指導を通い放題で受けられるのが特徴です。トレーニングウェアやシューズ、ドリンクは無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことが可能です。一方、URBAN CLASSIC PILATES 鶴見は、予約不要で自分の都合に合わせて通えるセミパーソナル形式のスタジオです。サーキット形式のトレーニングで、1回30分の短時間で効率的に体を鍛えることができます。
■ELEMENT宇都宮の口コミ
姿勢改善と、運動習慣を身に付けたく、通い始めて4ヶ月経過しましたが、肩周りを楽に動かすことができるようになり、肩こりも軽減された気がします！
トレーナーさん方はいつも明るく引っ張っていってくださるので、モチベーションを上げながら楽しく通うことができ、また知識も豊富でとても勉強になります。
いつも「どこの筋肉を意識するのか」「なぜこの動きをするのか」「姿勢のポイント」などを、やりながら具体的に説明してくださるので、非常にわかりやすいです。(引用:Google Map)
普段から姿勢による肩こりや腰痛に悩まされているので通い始めました。
3ヶ月ほどで周りから姿勢が良くなったと言われるようになりました！
トレーナーさんも気さくな方で毎回楽しく通えています！
ヴェルス宇都宮を無料で利用することもできるので、とってもお得だと感じました。(引用:Google Map)
| 店舗名 | ELEMENT宇都宮 |
| 住所 | 〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町１４５７−６ VERUS宇都宮店内 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 料金 | 月4回フルタイムプラン：¥22,000（税込） 月4回デイプラン：¥20,000（税込） 月4回ミックスタイムプラン：¥25,500（税込） 月6回ミックスタイムプラン：¥40,000（税込） 月8回フルタイムプラン：¥40,000（税込） 通い放題プラン：¥55,000（税込） |
| 体験レッスン料金 | カウンセリング＋体験トレーニング（30分）¥3,300（税込）ですが、体験当日のご入会で無料となります。 |
| 内容 | マシンピラティス：専用のマシンを使用し、深層筋を鍛えるトレーニング方法です |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
宇都宮周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
宇都宮周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
宇都宮周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
- 楽しく継続したいなら「ELEMENT宇都宮」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
