ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、用賀周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
用賀周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 用賀駅付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 東京・用賀のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 用賀近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
用賀のピラティススタジオ【おすすめ4選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
用賀店の他、新宿三丁目店、飯田橋店、神楽坂店、八王子店など東京に店舗が多く、職場の近くなど通いやすい店舗を選べることも魅力です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 【用賀店】東京都世田谷区用賀4丁目31-1 サン＆フラワービル201 【新宿三丁目店】東京都新宿区新宿２丁目１４−６ 第1早川屋ビル 301 【飯田橋店】東京都新宿区筑土八幡町５−１２ 相川ビル 2階 【神楽坂店】東京都新宿区筑土八幡町５−１２ 相川ビル 2階 【八王子店】東京都八王子市横山町２５−９ ツカキスクエア 4階 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．zen place ピラティス 用賀
■特徴
- さまざまな資格を取得したエデュケーター（インストラクター）が在籍
- マット/マシンピラティス両方完備
- 個別/グループレッスン両対応
- 都度払い/月額払い両方可能
- ライブレッスンや短期集中コースがある
■おすすめポイント
全国140店舗を展開しており、約20年の継続的なリサーチによる科学的知見に基づいた方法論を用いた効果的なレッスンを受けることができます。
服装自由・室内シューズ不要で手ぶらで行けるため、通いやすいスタジオです。
また、マットピラティス及びマシンピラティス、個別及びグループレッスン、都度払い及び月額払いなど、様々な通い方を選ぶことができ、自分の好みやライフスタイルに合わせてレッスンを行うことができます。
■zen place ピラティス 用賀の口コミ
レッスンを受けた後は、身体の中からリフレッシュします。マッサージやエステより気持ちがいいかも⁈
ZEN Pilates は身体のどこを意識するか、呼吸のタイミングなど、動きながらわかりやすく教えてくれます。身体の左右差や動かしにくいところなど気付きがあります。
（引用：Google Map）
アットホームな感じが大好きです。
レッスンした日は、とにかく睡眠の質が良いと思います。
通い続けているお陰か、姿勢が良いと言われます。
(引用:Google Map）
北口から1分と便利。受付は書棚もある居心地のよい空間が広がっていて、スタジオ内も、専用マシンが完備され、マットレッスンのスペースも広々！スタッフはみな明るくて元気。丁寧ながらしっかりと集中できるレッスンが終わると、身体がすっと軽くなって、マインドフルな気持ちになれます。
(引用:Google Map）
| 店舗名 | zen place ピラティス 用賀 |
| 住所 | 東京都世田谷区用賀4丁目3-3 ブァイデビル3階 |
| 営業時間 | 平日：7:30-20:15 土日祝：7:15-17:30 |
| 料金 | マットグループ（グレード01） 月4回：10,450円（税込） 月6回：14,520円（税込） フリープラン：16,940円（税込） リフォーマーグループ（RG） RG4：15,400円（税込） RG8：25,300円（税込） プライベート 月4回：37,400円（税込 |
| 体験レッスン料金 | 無料 |
| 内容 | マシンピラティス（リフォーマーなど15種類のマシンを使用） グループレッスン（最大12名） |
3．CLUB PILATES
■特徴
- 研修を受けたインストラクターが指導
- レベルごとにクラスが分かれている
- マシンピラティス完備
- グループレッスン中心
■おすすめポイント
世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。
初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。
また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。
■CLUB PILATESの口コミ
こちらに通い始めて2年以上が経過しました。
猫背の姿勢が改善されたり疲れにくくなったりと心身共に健康になった実感があります。
お陰で現在は違うスポーツにもチャレンジして楽しめています。
インストラクターの方もレセプションの方もいつもお世話になってありがとうございます。(引用:Google Map)
通い始めて1年以上です。
腰痛やO脚が改善してきました。
インストラクターも有資格者の方で質が高く、楽しいレッスンばかりです。
マシンもたくさんの種類を扱っている為、飽きずに通い続けることができています。(引用:Google Map )
マシーンピラティスを初めて体験しました！
自分ではできない無限の動きで、あらゆる筋肉を動かすことができ、とてもスッキリ！気持ちがいいです。インストラクターの方々が優しく丁寧に教えてくださるので 日頃運動しない人でも誰でも気楽に始められるのがいいな思います！少しずつ身体が柔らかくなるのが通うたびに楽しみです！！駅からもすぐなのも、嬉しいところ😊(引用:Google Map)
| 店舗名 | CLUB PILATES 用賀店 |
| 住所 | 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀 |
| 営業時間 | 【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00 |
| 料金 | 月4回:11990〜14190円 月8回:21890〜26290円 通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ |
| 体験レッスン料金 | 30分間のお試しレッスン：無料 |
| 内容 | ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスン マシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる |
4． STUDIO IVY 用賀店
■特徴
完全プライベート空間のマンツーマンレッスンで、周りを気にせず集中できる
・ピラティス専用マシン（リフォーマー）を導入し、効率的にインナーマッスルを強化
・姿勢改善を重視し、肩こりや腰痛などの日常的な不調の解消も目指せる
・リーズナブルな料金設定で、継続しやすい月謝制プランを用意
■おすすめポイント
忙しい方でもスムーズに通うことができます。ピラティス専用マシンを使ったパーソナルレッスンなので、初心者から上級者の方までレベルに合わせたオーダーメイド指導が受けられます。運動が苦手な方でも、完全プライベート空間のため周囲を気にせず安心。月2回からスタートできるプランもあり、無理なく継続しやすいのも魅力です。
■ STUDIO IVY 用賀店の口コミ
毎レッスン、身体や状態、修正希望箇所など、リクエストに合わせて教えてくださります。 身体がいつもスッキリするだけではなく、姿勢も正せて、毎回充実度高くて帰ることができます！ これからもよろしくお願いいたします。
(引用:Google Map）
個人や、その日の疲れ具合に合わせてメニューを考えながらやってくれるので、楽しく続けることができています。細かいことも覚えていてくれているし、室内環境への配慮も加湿器を置いてくれたりしていて対応も早いと思います
(引用:Google Map)
自分に合ったメニューを考えてくださり、毎回気持ちよくストレッチできてるなと感じます。家でできる方法も教えてくれるので、活用しています。 また予約ができない時は違う店舗でも予約もできるので、助かってます！
(引用:Google Map)
| 店舗名 | STUDIO IVY 用賀店 |
| 住所 | 東京都世田谷区用賀4-12-5 Y&Gパディオ202 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 料金 | BASICプラン（⽉2回） ・料金：15,000円（税込） ・1回あたり：7,500円 ・おすすめ：忙しい方／お試しで通いたい方 ■ STANDARDプラン（⽉4回） ・料金：28,000円（税込） ・1回あたり：7,000円 ・おすすめ：週1ペースで通いたい方／一番人気 ■ PREMIUMプラン（⽉8回） ・料金：52,000円（税込） ・1回あたり：6,500円 ・おすすめ：早く効果を感じたい方／しっかり通いたい方 |
| 体験レッスン料金 | 50分 4,500円（税込） |
| 内容 | マシンピラティス（主にリフォーマー使用） インナーマッスルの強化 姿勢改善や腰痛・肩こりへのアプローチ 初心者でも簡単に取り組めるサポート付きエクササイズ パーソナル専門（マンツーマン） 完全プライベート空間で、インストラクターと1対1で行うレッスン 一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラム |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
用賀周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
用賀周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
用賀周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
- 楽しく継続したいなら「 STUDIO IVY 用賀店」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
