西新宿周辺のピラティススタジオ3選｜選ぶポイントは？男性向け徹底比較！

ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。

一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。

スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。

そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、西新宿周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。

西新宿周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。

【この記事はこんな人におすすめ】
　✅　西新宿駅付近に住んでいてピラティスがしたい
　✅　東京・西新宿のピラティススタジオのおすすめが知りたい
　✅　どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
　✅　西新宿近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい

ピラティスを始めるメリットは？
1. 1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
2. 2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
西新宿のピラティススタジオ【おすすめ3選】
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
西新宿周辺で結果を出すなら「ルルト」
まとめ

ピラティスを始めるメリットは？

1. 体の調子が整い、身体能力がアップする

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。

さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。

ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。

ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。

2．コミュニティが広がる

ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。

マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。

ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント

1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】

ピラティスには以下の2種類があります。

マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。

マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。

また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます

2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】

グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。

より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。

とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。

3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】

月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。

いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。

また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。

また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。

西新宿のピラティススタジオ【おすすめ3選】

1．ピラティススタジオ『ルルト』

■特徴

理学療法士監修
完全マンツーマン
カスタムメイドのメニュー
マシンピラティス完備

■おすすめポイント

理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。

完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。

お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。

西新宿店の他、新宿三丁目店、飯田橋店、神楽坂店、八王子店など東京に店舗が多く、職場の近くなど通いやすい店舗を選べることも魅力です。

■ルルトの口コミ

ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。

（引用：Google　Map)

理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。

（引用：Google　Map)

初めて本格的なピラティスでした。少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。

（引用：Google　Map）

ピラティススタジオルルトの特徴とは？全国展開のマシンピラティス×パーソナルレッスン

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』
住所	【西新宿店】東京都新宿区西新宿8-5-4 STビル 501号室【新宿三丁目店】東京都新宿区新宿２丁目１４−６第1早川屋ビル 301 【飯田橋店】東京都新宿区筑土八幡町５−１２相川ビル 2階【神楽坂店】東京都新宿区筑土八幡町５−１２相川ビル 2階【八王子店】東京都八王子市横山町２５−９ツカキスクエア 4階
営業時間	9:00〜21:00
料金	月3回:29700円月4回:38400円月6回:55800円月8回:72000円 ※入会金22000円
体験レッスン料金	1000～5000円（店舗により異なる）
内容	理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる完全マンツーマンでのマシンピラティス

公式サイト

2．K Village Pilates 新宿スタジオ

■特徴

好立地: 新宿駅西口から徒歩3分の便利な場所に位置するため、通いやすいです。
多様なレッスン内容: マットピラティス、マシンピラティス、メンズピラティスなど、様々なトレーニングプログラムを提供。
資格豊富なインストラクター: 幅広い流派の経験豊富なインストラクターが在籍し、個々のニーズに合わせたレッスンを実施。
体験レッスンの実施: 初めての方でも参加しやすい体験レッスンを提供し、ピラティスの効果を実感する機会を設けています。
設備の充実: ウォーターサーバーが利用可能で、マット無料貸し出しや、男女別更衣室も完備。

■おすすめポイント

運動初心者も安心: ピラティスはリハビリに基づいたエクササイズであるため、運動に自信がない方でも無理なく始められます。
柔軟な通い方: 都度払いと月額払いを選べるため、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいです。
明るく楽しい雰囲気: スタジオのインストラクターはいつも笑顔で接してくれ、楽しい環境でレッスンが受けられます。
美しい姿勢・プロポーション作り: ピラティスを通じて姿勢改善や、美しいプロポーションを手に入れることが可能です。

■K Village Pilates 新宿スタジオの口コミ

男性で初のピラティスで不安でしたが先生に優しく教えていただけました是非男性にもお勧めしたいです
（引用：Google Map）

あまり人混みが好きではなく、落ち着いた環境で受講できる場所を探していました。駅からとても近いのに喧騒とは無縁で、レッスンもマンツーマン専門？だからか他の方もほとんどおらず静かに受講できました。最近できたみたいで施設自体すごくキレイです。講師の方も超ベテランでピラティスに関する見識がすごく、毎度変わっていく自分が目に見えます。
(引用:Google Map）

初めてのピラティスで緊張していましたが、優しく丁寧に教えて下ださってとても良かったです。

(引用:Google Map）

店舗名	Village Pilates 新宿スタジオ
住所	記載なし
営業時間	記載なし
料金	詳細は公式に明記されていないため、体験時や問い合わせで案内される仕組み「パーソナル（マシン）」「セミプライベート（マット）」のどちらかで料金が異なる可能性あり
体験レッスン料金	記載なし
内容	マットピラティスマシンピラティスメンズピラティス（男性向け対応クラス）プライベート（パーソナル）レッスン（マシン）セミプライベートレッスン（マット）少人数制で、しっかりインストラクターが見てくれるスタイル男女ともに参加可能（メンズピラティス対応あり）

公式サイト

3．CLUB PILATES

■特徴

研修を受けたインストラクターが指導
レベルごとにクラスが分かれている
マシンピラティス完備
グループレッスン中心

■おすすめポイント

世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。

初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。

また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。

■CLUB　PILATESの口コミ

こちらに通い始めて2年以上が経過しました。
猫背の姿勢が改善されたり疲れにくくなったりと心身共に健康になった実感があります。
お陰で現在は違うスポーツにもチャレンジして楽しめています。
インストラクターの方もレセプションの方もいつもお世話になってありがとうございます。

(引用:Google Map)

通い始めて1年以上です。
腰痛やO脚が改善してきました。
インストラクターも有資格者の方で質が高く、楽しいレッスンばかりです。
マシンもたくさんの種類を扱っている為、飽きずに通い続けることができています。

(引用:Google Map )

マシーンピラティスを初めて体験しました！
自分ではできない無限の動きで、あらゆる筋肉を動かすことができ、とてもスッキリ！気持ちがいいです。インストラクターの方々が優しく丁寧に教えてくださるので日頃運動しない人でも誰でも気楽に始められるのがいいな思います！少しずつ身体が柔らかくなるのが通うたびに楽しみです！！駅からもすぐなのも、嬉しいところ😊

(引用:Google Map)

店舗名	CLUB PILATES 西新宿店
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F
営業時間	【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00
料金	月4回:11990〜14190円月8回:21890〜26290円通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ
体験レッスン料金	30分間のお試しレッスン：無料
内容	ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスンマシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる