ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、藤沢周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
藤沢周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 藤沢駅付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 神奈川県・藤沢のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 藤沢近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
藤沢のピラティススタジオ【おすすめ5選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目７−２ ステエイビル203 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．URBAN CLASSIC PILATES 藤沢
■特徴
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオ
- グループレッスンではなく、一人ずつ異なる動きを行うため、周りを気にせず運動できる
- 短時間で効率的にボディメイクができる (30分レッスン)
- 予約不要で好きな時間に利用可能
- 初心者でも効果を実感しやすい
- スタッフによる丁寧なサポート
- コスパ抜群 (月額7,800円～)
■おすすめポイント
- 予約不要で自分のペースで通えるので、忙しい方でも続けやすい
- マシンピラティスとTRXを組み合わせた、効率的なボディメイクを実現できる
- スタッフが丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心して始められる
- 月額7,800円～と、リーズナブルな価格でマシンピラティスが受けられる
■URBAN CLASSIC PILATES 藤沢 の口コミ
体幹を維持する為に通っています！サーキットなので楽しく続けることができます。気をつけるポイントをきちんと指導してもらえるのは良い点です！
（引用：Google Map）
短時間でできるので通いやすいです！
気軽に身体を動かせるのと姿勢改善に繋がってるので続けたいと思います。
ピラティス初心者でもいつも丁寧に教えてくださるので助かります。
(引用:Google Map）
前からピラティスに興味があり、今月からスタートしました。
それぞれのマシンの使い方や動きを覚えるのが難しいのですが、
スタッフの方々が毎回丁寧に教えてくださり安心です。(引用:Google Map）
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 藤沢 |
| 住所 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢２２−３ 湘南藤沢オーパ ３Ｆ |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（13:00～14:00はメンテナンス） 土・祝 10:00～20:00 定休日：日曜日 |
| 料金 | マンスリー4（月4回）：7,800円（税込8,580円） マンスリー8（月8回）：9,800円（税込10,780円） レギュラー（通い放題）：11,800円（税込12,980円） |
| 体験レッスン料金 | 無料見学会あり |
| 内容 | マシンピラティス＋ファンクショナルトレーニング（TRX） グループレッスン（サーキット形式） |
3．CLUB PILATES
■特徴
- 研修を受けたインストラクターが指導
- レベルごとにクラスが分かれている
- マシンピラティス完備
- グループレッスン中心
■おすすめポイント
世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。
初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。
また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。
■CLUB PILATESの口コミ
こちらに通い始めて2年以上が経過しました。
猫背の姿勢が改善されたり疲れにくくなったりと心身共に健康になった実感があります。
お陰で現在は違うスポーツにもチャレンジして楽しめています。
インストラクターの方もレセプションの方もいつもお世話になってありがとうございます。(引用:Google Map)
通い始めて1年以上です。
腰痛やO脚が改善してきました。
インストラクターも有資格者の方で質が高く、楽しいレッスンばかりです。
マシンもたくさんの種類を扱っている為、飽きずに通い続けることができています。(引用:Google Map )
マシーンピラティスを初めて体験しました！
自分ではできない無限の動きで、あらゆる筋肉を動かすことができ、とてもスッキリ！気持ちがいいです。インストラクターの方々が優しく丁寧に教えてくださるので 日頃運動しない人でも誰でも気楽に始められるのがいいな思います！少しずつ身体が柔らかくなるのが通うたびに楽しみです！！駅からもすぐなのも、嬉しいところ😊(引用:Google Map)
| 店舗名 | CLUB PILATES 辻堂 |
| 住所 | PILATES 辻堂 〒251-0041 神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1 湘南ヴィレッジ1F |
| 営業時間 | 【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00 |
| 料金 | 月4回:11990〜14190円 月8回:21890〜26290円 通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ |
| 体験レッスン料金 | 30分間のお試しレッスン：無料 |
| 内容 | ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスン マシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる |
4．MAISON PILATES
■特徴
完全予約制のプライベート専門スタジオ → 一人ひとりに寄り添った指導が受けられる
PMA認定のピラティス国際資格保有インストラクター在籍 → 高い指導レベル
リフォーマー・チェア・バレル完備 → 多彩なマシンを活用した効果的なレッスン
藤沢駅徒歩2分の好立地 → 通いやすく、仕事帰りやお出かけついでにも◎
初心者から経験者まで対応 → 個々の悩みや目標に合わせたオリジナルレッスン
■おすすめポイント
- アットホームな雰囲気で”ただいま”と言いたくなる居心地の良さ
- 完全個室のプライベートレッスンで、周りを気にせず集中できる
- 他のスタジオよりもリーズナブルな価格で本格的なマシンピラティスを体験可能
- 経験豊富なインストラクターがしっかりサポートし、効果的なレッスンを提供
- 産前産後ピラティスや働く女性向けのレッスンにも対応し、幅広い層に人気
■MAISON PILATESの口コミ
マンツーマンでやっていただけるところを探していたところ、こちらに辿り着きました！
最初は月2回でしたが、効果が目に見えて分かったので月3回に変更。
身体面だけではなく気持ちもリフレッシュできるので、いつもレッスンが楽しみです！
(引用:Google Map）
その日のコンディションや希望に沿って丁寧にプログラムを組んでくれます。不調な箇所があっても、帰るころには見事に体が軽くなり、毎回のレッスンがとても楽しみです。マシンも充実していて行くたびに自力では伸ばせない気持ちよさなど、ピラティスの魅力が満載です。先生の知識も豊富でいつもパワーをいただいています！
(引用:Google Map)
毎回最初に身体の状態をチェックしてくれるので、自分に必要なエクササイズを選択してもらえて、効率が良い。久しぶりの友人に、脚のライン、形がよくなったと言われたので、効果が出ていると思う。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | MAISON PILATES |
| 住所 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-2 藤沢D2ビル 4F B号室 藤沢駅南口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 料金 | 1レッスン：8,000円〜 |
| 体験レッスン料金 | 7月末より再開予定（詳細は要問い合わせ |
| 内容 | マシンピラティス マンツーマン（プライベートレッスン） |
5．zen place 藤沢
■特徴
- さまざまな資格を取得したエデュケーター（インストラクター）が在籍
- マット/マシンピラティス両方完備
- 個別/グループレッスン両対応
- 都度払い/月額払い両方可能
- ライブレッスンや短期集中コースがある
■おすすめポイント
全国140店舗を展開しており、約20年の継続的なリサーチによる科学的知見に基づいた方法論を用いた効果的なレッスンを受けることができます。
服装自由・室内シューズ不要で手ぶらで行けるため、通いやすいスタジオです。
また、マットピラティス及びマシンピラティス、個別及びグループレッスン、都度払い及び月額払いなど、様々な通い方を選ぶことができ、自分の好みやライフスタイルに合わせてレッスンを行うことができます。
■zen place 藤沢 の口コミ
在宅ワークになり、かなり運動不足でしたが、通い始めて半年ほど経ち、少しだけ身体が動くようになってきました。
還暦はとうに過ぎているので、皆さんと同じというわけにはいきませんが、自分のペースでやってます。
膝と肩が動かしやすくなりました。
終わった後はスッキリしますし、翌日の筋肉痛が無いのが良いですね！
(引用:Google Map)
腰椎椎間板ヘルニアで足の痺れがありピラティスを始め、今では痺れが無くなりました。
最初は骨も筋肉も細く動かす事が出来なかったのですが、プライベートレッスンで動かし方のイメージを繰り返し教えてもらって出来るようになってきました。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | zen place 藤沢 |
| 住所 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢2-8 2002K&Sビルディング 4階 |
| 営業時間 | 平日：7:30-21:05 / 土日祝：7:30-20:25 |
| 料金 | マットグループ:9625〜14960円 マット&マシングループ:12650〜21560円 プライベート:32560〜37400円 短期集中32回コース:126940〜142450円 他 |
| 体験レッスン料金 | マットグループ体験：1000円 マシングループ体験：3000円 プライベートレッスン：～9900円 |
| 内容 | マシンピラティス プライベートレッスン |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
藤沢周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
藤沢周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
藤沢辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「クラブ ピラティス」
- 楽しく継続したいなら「zen place 藤沢」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
