ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。
一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。
スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。
そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、前橋周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。
前橋周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。
【この記事はこんな人におすすめ】
✅ 前橋付近に住んでいてピラティスがしたい
✅ 群馬・前橋のピラティススタジオのおすすめが知りたい
✅ どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
✅ 前橋近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい
ピラティスを始めるメリットは？
1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。
さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。
ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。
ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。
2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。
マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】
ピラティスには以下の2種類があります。
- マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
- マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。
マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。
また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます
2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】
- グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
- プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。
より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。
3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】
- 月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
- 回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。
いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。
また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。
前橋周辺のピラティススタジオ【おすすめ４選】
1．ピラティススタジオ『ルルト』
■特徴
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- カスタムメイドのメニュー
- マシンピラティス完備
■おすすめポイント
理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。
完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。
■ルルトの口コミ
ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。（引用：Google Map)
理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。
（引用：Google Map)
初めて本格的なピラティスでした。 少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。 専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。
（引用：Google Map）
| 店舗名 | ピラティススタジオ『ルルト』 |
| 住所 | 群馬県前橋市南町3丁目75−13 小木曽ビル1F 最寄駅：前橋駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 月3回:29700円 月4回:38400円 月6回:55800円 月8回:72000円 ※入会金22000円 |
| 体験レッスン料金 | 1000～5000円（店舗により異なる） |
| 内容 | 理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン 解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる 完全マンツーマンでのマシンピラティス |
2．THE POSTURE 前橋
■特徴
- 理学療法士などの国家資格保有者が在籍し、的確な指導を提供
- 高品質のピラティスマシンを完備
- パーソナルおよびグループレッスンを選択可能
- 洗練された心地よい空間を提供
- 個々の悩みに寄り添うオーダーメイドのトレーニングを実施
■おすすめポイント
中央前橋駅から徒歩10分の好立地で通いやすいスタジオです。
理学療法士として10年以上のキャリアを持つピラティスインストラクターが在籍しており、痛みや怪我のない健康的な日々をサポートします。
グループクラスは4名の少人数制で、きめ細やかな指導が受けられます。
体験レッスンがあり、初めての方でも安心して始められます。
ピラティス専用マシンを使用した効果的なトレーニングが可能です
■THE POSTURE PILATESの口コミ
グループとパーソナルでお世話になっています。
立地がよく、お洒落で清潔感があり、通うのが毎回楽しみです！
グループでも1人1人丁寧に見てくれて、終わった後は身体がスッキリします。
（引用：Google Map）
初心者で運動嫌いな私でも通い続けられている素敵なスタジオです。
パーソナル、グループレッスンでお世話になっていますが、スタジオは洗練されていて清潔感もあり、とても居心地がいいです♪
(引用:Google Map）
パーソナルの体験から始めて、グループとパーソナルどちらも通っています。パーソナルは弱いところをみてもらえるので好きです！運動得意ではないですが受けに行くのが楽しいです！グループは最初抵抗がありましたが、こちらは少人数なのでおすすめです！まだ1ヶ月ですが、効果を実感しています！
(引用:Google Map）
| 店舗名 | THE POSTURE 前橋 |
| 住所 | 群馬県前橋市千代田町2丁目4-4 スズラン別館 2F |
| 営業時間 | 月〜金: 10:00 – 20:00 土・日: 10:00 – 20:00 |
| 料金 | 60分1回: 9,900円（税込） 90分1回: 13,200円（税込） 10回チケット: 88,000円（税込） 20回チケット: 154,000円（税込） |
| 体験レッスン料金 | 5,500円（税込） |
| 内容 | パーソナルレッスン グループレッスン |
3．マシンピラティス＆筋膜整体 YADOKARI
■特徴
- 初心者でも安心のやさしいピラティス
- 出張サービス対応
- 筋膜整体（ファシア）を提供
- 個別のカウンセリングとサポート
■おすすめポイント
理学療法士の資格を持つインストラクターが、医学的知識と経験を活かし、一人ひとりに合ったオリジナルのメニューを作成します。初心者でも安心して取り組めるやさしいピラティスや、筋膜整体による全身のバランス調整が特徴です。また、出張サービスも行っており、自宅などでレッスンや整体を受けることができます。
■マシンピラティス＆筋膜整体 YADOKARIの口コミ
ピラティスの動きを医学的な観点から的確に教えてもらえたことで、長年悩んでいた運動時の膝と腰の痛みが改善しました。
(引用:Google Map)
数年ひざの痛みに悩まされてきました。整形外科のリハビリだけでは限界があったので、自身の筋肉もつけないとと思い60才手前でピラティスを始めました。
ピラティスを始めてすぐに効果が出たのでビックリしました。こちらの膝の状況に合わせて先生がメンテナンスをしてくださり、そのあとピラティスという流れでやる事で無理なく出来ています。(引用:Google Map )
悩みに合わせて指導してくれます。わかりやすく丁寧な指導をしてくれる先生です。運動音痴で、始める前は不安もありましたが、先生のおかげで自分のペースで楽しく通えています。
(引用:Google Map)
| 店舗名 | マシンピラティス＆筋膜整体 YADOKARI |
| 住所 | 〒371-0222 群馬県前橋市上大屋町341-13 |
| 営業時間 | 月～金：9:00～17:30 土：9:00～16:30 日・祝：定休日 |
| 料金 | 公式サイトに記載なし |
| 体験レッスン料金 | 公式サイトに記載なし |
| 内容 | マンツーマンのパーソナルトレーニング |
4．DIMLABO前橋川原店
■特徴
- 経験豊富なスタッフによるピラティスや整体指導
- 完全個室のプライベート空間
- 夜22時まで営業しているため、仕事後でも通いやすい
- 初心者歓迎、スポーツ選手やダイエット目的にも対応
- 駐車場完備、車でのアクセスが便利
■おすすめポイント
体験レッスンがリーズナブルな価格で提供されており、試しやすい
国家資格保持者による専門的なケアが受けられ、健康維持や体調改善に最適
完全予約制で、個別対応のため安心して受けられる
■DIMLABO前橋川原店の口コミ
自宅から少し遠いですが、それでもまたお願いしたいと思える位とてもよかったです！
今の自分の痛みの原因を分かりやすく説明してくださり、無理なく毎日続けられるストレッチや食事についても指導していただきました。施術後は驚く位軽くなっていました。
またよろしくお願いします、(引用:Google Map）
朝からなかなか取れない不調を我慢していましたが夕方どうしても辛くて、当日予約で初めて予約しました。ストレートネックの為長年の身体の不調や癖などを見極めてほぐしていただき、とてもビックリするほど軽くなりました。丁寧に施術していただきましたし料金も優しいです。また通いたいと思います。
(引用:Google Map)
もみほぐし90分で初めて予約しました！
施術していただいた店長さんの人柄も良くて、マッサージも気持ちよかったです✴︎
ピラティスにも興味があるので、ぜひ通いたいと思います☺️
(引用:Google Map)
| 店舗名 | DIMLABO前橋川原店 |
| 住所 | 群馬県前橋市川原町2-13-5 North Shore E室 |
| 営業時間 | 7:00～22:00（最終予約21:00） ※営業時間外の対応も可能、要相談 |
| 料金 | マシンピラティス 40分 ¥7,700 → ¥1,980（体験価格） 国家資格習得者による整体 カウンセリング付き 40分 ¥7,700 → ¥3,300 |
| 体験レッスン料金 | マシンピラティス 40分 ¥1,980（初回体験価格） |
| 内容 | マシンピラティス マットピラティス ウェーブリングストレッチ |
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
「どのスタジオが自分に合っているかわからない」
そんな場合は、まず体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
体験レッスンの際にチェックすべきポイントは以下の通りです。
- 指導者のスキルや指導スタイル
- 設備の充実度
- レッスンの内容と難易度
- 通いやすさ（立地・料金など）
実際に体験することで、自分に合うスタジオかどうかが明確になります。
無料で体験できるスタジオもあるため、ぜひ気になるスタジオを調べてみることをおすすめします。
前橋周辺で結果を出すなら「ルルト」
ピラティスを始める目的の多くは、「短期間で結果を出したい」「体をしっかり変えたい」といったもの。
そのためには、経験豊富な指導者がいることが重要です。
前橋周辺で本格的にピラティスをするなら、理学療法士監修の「ルルト」がおすすめです。
ルルトがおすすめの理由
- 理学療法士が監修する専門スタジオ
- プライベートレッスンで一人ひとりに最適な指導
- マシンピラティス完備で効率よくトレーニング
医学に基づいた効果的なレッスンが魅力の「ルルト」。
体験レッスンが安くなるキャンペーンや入会金が0円になるキャンペーンが開催されていることもあるため、ぜひ「ルルト」で体験レッスンを受けてみましょう！
まとめ
前橋周辺には、男性にもおすすめのピラティススタジオが数多くあります。
- 理学療法士監修の効果の高いレッスンなら「ルルト」
- 気軽に始めたいなら「THE POSTURE 前橋」
- 楽しく継続したいなら「DIMLABO前橋川原店」
など、まずは体験レッスンにいってみて自分に合うスタジオを見つけましょう！
