高円寺周辺のピラティススタジオ5選｜選ぶポイントは？男性向け徹底比較！

ピラティスは体幹強化や姿勢改善などに効果があり、人気の運動です。

一般的に女性のイメージが強いかもしれませんが、運動のパフォーマンス向上にも役立ち、実は男性にも非常におすすめなんです。

スタジオで気軽に始められる一方、スタジオ選びを間違えると、期待した効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまうことも。

そこで、ピラティスを始めるメリットや、スタジオ選びに失敗しないためのポイントを解説しながら、高円寺周辺のおすすめスタジオをご紹介していきます。

高円寺周辺でピラティスを探している方の参考になれば幸いです。

【この記事はこんな人におすすめ】
　✅　高円寺駅付近に住んでいてピラティスがしたい
　✅　東京・高円寺のピラティススタジオのおすすめが知りたい
　✅　どんなピラティススタジオを選べばいいか悩んでいる
　✅　高円寺近辺のピラティススタジオの料金や特徴が知りたい

ピラティスを始めるメリットは？
1. 1. 体の調子が整い、身体能力がアップする
2. 2．コミュニティが広がる
ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント
高円寺周辺のピラティススタジオ【おすすめ5選】
迷ったらまずは体験レッスンを受けよう
高円寺周辺で結果を出すなら「ルルト」
まとめ

ピラティスを始めるメリットは？

1. 体の調子が整い、身体能力がアップする

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が強化されて姿勢改善などにつながります。また、しっかりと体を伸ばすことで柔軟性向上の効果があり、体が硬くて疲れやすい方にもおすすめです。

さらに、実はその他のスポーツへのパフォーマンスアップにもつながります。

ピラティスは筋肉や骨の動きを意識しながら行う運動の為、しっかりと自分の体を理解し動かすことで体の可動域が広がります。結果として、ゴルフやランニングなど、その他のスポーツの技術も向上しやすくなります。

ダイエット目的の女性のイメージが強いピラティスですが、男性インストラクターの所属するスタジオも多く、スポーツ選手も数多く行っている男性にも人気の運動なんです。

2．コミュニティが広がる

ピラティススタジオによっては、グループレッスンを受けることができます。毎週同じ場所で話す機会ができ、新たなコミュニティが広がる場となりやすいです。また、同じ運動をともに行うことで、モチベーションがアップして運動を継続しやすくなります。

マンツーマンのレッスンの場合も、トレーナーや会員との会話が日々の楽しみとなる方も多いようです。会社との往復で疲れていたり、少し人と話したい、新しい趣味がほしい、という方にも非常におすすです。

ピラティススタジオ選びで失敗しないための3つのポイント

1. ピラティスの種類で選ぶ【マットorマシン】

ピラティスには以下の2種類があります。

マットピラティス：体重を利用してマット上で行うエクササイズ。基礎体力をつけたい方に最適。
マシンピラティス：専用マシンを使用し、より正確な動きで効率的に体を鍛えられる。

マットピラティスの方が料金が安いことが多いですが、初心者や短期間で結果を出したいなら、正しいフォームが身につきやすいマシンピラティスがおすすめです。

また、マシンピラティスは自然な動きで筋肉をほぐすことをマシンがサポートしてくれるため、体が硬い人でも安心してレッスンを受けることができます

2. レッスンの種類で選ぶ【グループorプライベート】

グループレッスン：複数参加者とともにレッスンを行う。値段が手頃だが個別指導の時間が短い。
プライベートレッスン：トレーナーと1対1で指導を受ける。個々に合わせたトレーニングが可能。

より短期間で効果を実感したいなら、自分に合った指導をしてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。

とりあえず安い価格でチャレンジしてみたい、一人だと緊張する、友人と一緒にやりたい、という場合はグループレッスンを選ぶのも一手のため、自分に合うレッスンを選んでみてください。

3. 料金形態で選ぶ【月額制or回数制】

月額制：一定料金で定期的に通うことができる。頻繁に通う人向け。
回数制：1回ごとに支払う形式。スケジュールに合わせて通いたい人に最適。

いくら料金が安くても、効果が出なければ意味がありません。料金だけでなく、求める結果に対して費用対効果の高いスタジオを選ぶことが重要です。

また、１か月の間に何度か通いたい、いけるときにさっとレッスンしたいなど、自分のライフスタイルにあった通い方ができるスタジオを選ぶことをおすすめします。

また、月額料金、1回払いの料金の他、入会金や事務手数料のかかるスタジオもあるのでチェックが必要です。

高円寺周辺のピラティススタジオ【おすすめ5選】

1．ピラティススタジオ『ルルト』

■特徴

理学療法士監修
完全マンツーマン
カスタムメイドのメニュー
マシンピラティス完備

■おすすめポイント

理学療法士が監修しており、解剖学に基づいた効果的な指導を得意とするスタジオです。

完全個別指導でレッスンプログラムも個人に合わせたオーダー式のため、効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。

お客様満足度98％、高評価口コミ1200件以上と、実績をもったスタジオなので安心です。

高円寺駅に一番近い新宿店の他、新宿三丁目店、飯田橋店、神楽坂店、八王子店など東京に店舗が多く、職場の近くなど通いやすい店舗を選べることも魅力です。

■ルルトの口コミ

ハードなデスクワークを10年以上続けた結果、腰痛に悩んでいました。
ギックリ腰にもなりやすく、朝から腰が重だるい感じと姿勢を改善したく、初めてのピラティスでした。丁寧にじっくり指導の元、身体の声を聞きながら無理なく出来る事で達成感がありました。小さな積み重ねだから続けて行けると思いレッスン日が楽しみです。

（引用：Google　Map)

理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。

（引用：Google　Map)

初めて本格的なピラティスでした。少し不安もありましたが、担当してくれたmanamiさんの優しくて、頑張れる声掛けで安心して受けることができました。専門的な運動知識で納得しながら進めてくれて、これから膝のリハビリも兼ねて頑張ろうと思いました。

（引用：Google　Map）

ピラティススタジオルルトの特徴とは？全国展開のマシンピラティス×パーソナルレッスン

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』
住所	【新宿店】東京都新宿区新宿５丁目１−１ローヤルマンションビル 506 【新宿三丁目店】東京都新宿区新宿２丁目１４−６第1早川屋ビル 301 【飯田橋店】東京都新宿区筑土八幡町５−１２相川ビル 2階【神楽坂店】東京都新宿区筑土八幡町５−１２相川ビル 2階【八王子店】東京都八王子市横山町２５−９ツカキスクエア 4階
営業時間	9:00〜21:00
料金	月3回:29700円月4回:38400円月6回:55800円月8回:72000円 ※入会金22000円
体験レッスン料金	1000～5000円（店舗により異なる）
内容	理学療法士監修の個々に合わせたオーダーメイドレッスン解剖学に基づき体の構造を利用した効果的な指導を受けられる完全マンツーマンでのマシンピラティス

公式サイト

2．ボクノジム

■特徴

整体・トレーニングも対応
マシンピラティス完備
完全個室の個別指導
毎月の都度払い制

■おすすめポイント

「2ヶ月後の健康よりも1年後の健康を」という理念で、ピラティスだけではなく食事指導や整体、トレーニングなども提供しているパーソナルジムです。

個室で行う完全個別指導で、自分の目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングを組んでもらえるため、自分に合ったトレーニングを受けることができます。

入会金や登録料が不要で毎月ごとの都度払い制のため、気軽に始めることができ初心者にもぴったりです。

■ボクノジム高円寺の口コミ

ボクノジムのボス計太さんのYouTubeの配信内容、理念に惹かれて飛び込みました。
筋トレはおろか運動全般に苦手意識があったので戦々恐々でしたが「まずは姿勢改善からですね！」と良い意味で拍子抜け。
長年の身体の痛みと歪んだラインを正常にしてもらい、そこから引き締まった身体を目指してのトレーニングが始まりました。
正にパーソナルです。知人も通っていますがセッション内容は全然違います。
そうトレーナーはほんと信頼出来るし頼もしいです。日々勉強されていてそのアウトプットに感謝。
これからも頼らせていただきます！
（引用：Google Map）

オーナーの人柄が素晴らしく、知識も豊富でお客様想いの素敵なジムなので間違い無いと思います！高円寺でジムを探しているならまずは体験に行ってみてください！

自身の身体に気づきを得るきっかけになります！駅からも近くて通いやすいのでオススメです！
(引用:Google Map）

けがの影響もあり色々な場所に痛みがでていますが、丁寧なカウンセリングで、適切なトレーニング方法を指示していただいて、根本的な解決にむけて安心して取り組むことができます。筋力アップやダイエットも含めこれからが楽しみです。

(引用:Google Map）

店舗名	ボクノジム高円寺
住所	東京都杉並区高円寺北3-22-19　利研ビル502 (高円寺駅より徒歩1分)
営業時間	9:30〜22:00
料金	月2回:20000円月4回:40000円月8回:76000円
体験レッスン料金	体験＋カウンセリングで5500円
内容	マシンを用いた個室での完全マンツーマン指導整体やストレッチ、食事指導など包括的に身体改善のためのトレーニングを受けられる

公式サイト

3．CLUB PILATES

■特徴

研修を受けたインストラクターが指導
レベルごとにクラスが分かれている
マシンピラティス完備
グループレッスン中心

■おすすめポイント

世界に800店舗を展開する大手のピラティススタジオです。

初心者から上級者までレベルに合わせてクラスを選べるため、グループレッスンではありますが個々に合わせた質の高いレッスンが受けられます。

また、15種類のアイテムを使用する充実の設備体制や、開店時間の早さも魅力的です。

■CLUB　PILATES高円寺店の口コミ

こちらに通い始めて2年以上が経過しました。
猫背の姿勢が改善されたり疲れにくくなったりと心身共に健康になった実感があります。
お陰で現在は違うスポーツにもチャレンジして楽しめています。
インストラクターの方もレセプションの方もいつもお世話になってありがとうございます。

(引用:Google Map)

通い始めて1年以上です。
腰痛やO脚が改善してきました。
インストラクターも有資格者の方で質が高く、楽しいレッスンばかりです。
マシンもたくさんの種類を扱っている為、飽きずに通い続けることができています。

(引用:Google Map )

マシーンピラティスを初めて体験しました！
自分ではできない無限の動きで、あらゆる筋肉を動かすことができ、とてもスッキリ！気持ちがいいです。インストラクターの方々が優しく丁寧に教えてくださるので日頃運動しない人でも誰でも気楽に始められるのがいいな思います！少しずつ身体が柔らかくなるのが通うたびに楽しみです！！駅からもすぐなのも、嬉しいところ😊

(引用:Google Map)

店舗名	CLUB PILATES高円寺店
住所	東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F (高円寺駅より徒歩5分)
営業時間	【平日】7:00〜21:00 【土日】7:00〜18:00
料金	月4回:11990〜14190円月8回:21890〜26290円通い放題:36190〜40590円 ※店舗により異なり、要問い合わせ
体験レッスン料金	30分間のお試しレッスン：無料
内容	ピラティス国際資格を持ったインストラクターによるグループレッスンマシンピラティス 4段階のレベル、8種類のクラスから選べる

公式サイト

4．FLENJI

■特徴

パーソナルトレーニング
グループレッスン対応
マシンピラティス完備
ストレッチ・トレーニングも対応
１回ずつ都度払い制

■おすすめポイント

『とにかく楽しく！自分らしく柔軟に体に合った運動スタイルを見つける』が理念のジムです。

運動習慣がない場合、まずは運動を継続することが課題になりますが、FLENJIでは楽しく継続することを目標として継続しやすさを謳っています。

キックボクササイズやストレッチなども行っており、都度払い制のため、自分の気分や都合に合わせてトレーニングすることができます。

■FLENJI高円寺の口コミ

運動経験ゼロでしたが、トレーナーさんとしっかりコミュニケーション取れるのでとても楽しく運動出来ます。またトレーニングの内容のバリエーションも多く、毎回新鮮な気持ちで取り組めております。通い始めて体力が上がり、出来ることも増え嬉しいです。これからもよろしくお願いします。

(引用:Google Map）

いつもありがとうございます！
はじめに行うストレッチや筋トレは
今までにない的確なアドバイスと身体の調子を考えて
パーソナルトレーニングメニューを考えて頂き
そして丁寧な対応、有難うございます！
またコミニュケーションも楽しく
苦にならず身体が鍛えられるので最高のジムです。
(引用:Google Map)

駅近で靴いらずのパーソナルジム。体の重苦しさを解消すべく通い始めましたが、2～3か月で改善できました。
豊富な知識と戦う筋肉を持つトレーナーが、絶妙な負荷と回数とトークで筋肉を追い込んでくれます。
(引用:Google Map)

店舗名	FLENJI高円寺
住所	杉並区高円寺北2-6-1 湘和ビル7F (高円寺駅より徒歩30秒)
営業時間	10:00〜22:00
料金	１回:8800円　 ※フレンジ会員登録事務手続き11000円必要
体験レッスン料金	60分間お試しコース：2200円
内容	一人一人に合わせたパーソナルレッスン 1回60分間のマシンピラティス楽しく継続すること理念とし初心者でも通いやすい

公式サイト

5．zen place ピラティス (阿佐ヶ谷)

■特徴

さまざまな資格を取得したエデュケーター（インストラクター）が在籍
マット/マシンピラティス両方完備
個別/グループレッスン両対応
都度払い/月額払い両方可能
ライブレッスンや短期集中コースがある

■おすすめポイント

高円寺駅から1駅隣の阿佐ヶ谷駅からすぐ近くに店舗があります。

全国140店舗を展開しており、約20年の継続的なリサーチによる科学的知見に基づいた方法論を用いた効果的なレッスンを受けることができます。

服装自由・室内シューズ不要で手ぶらで行けるため、通いやすいスタジオです。

また、マットピラティス及びマシンピラティス、個別及びグループレッスン、都度払い及び月額払いなど、様々な通い方を選ぶことができ、自分の好みやライフスタイルに合わせてレッスンを行うことができます。

■zen place ピラティス阿佐ヶ谷の口コミ

近隣のスタジオと比べると、JRの駅から少し離れたビルの4F。隠れ家的な感じではありますが、とても広くゆったりしたスタジオです。マシンスペースにもゆとりがあるのでプライベートレッスンを受けるのにも適してます。

(引用:Google Map)

スタッフの皆さんがとてもアットホームな雰囲気で素敵なピラティススタジオです。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導をしてくれるので初心者の私でも楽しくレッスンをしていけそうです。

(引用:Google Map)

店舗名	zen place ピラティス阿佐ヶ谷
住所	東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29　堀野ビル4F (阿佐ヶ谷駅より徒歩7分)
営業時間	【平日】7:15〜21:35 【土日】7:15〜20:55
料金	マットグループ:9625〜14960円マット&マシングループ:12650〜21560円プライベート:32560〜37400円短期集中32回コース:126940〜142450円　　他
体験レッスン料金	マットグループ体験：1000円マシングループ体験：3000円プライベートレッスン：～9900円
内容	マシン/マットピラティス、個別/グループレッスン、都度払い/月額払いなど様々対応効果的な短期集中コースあり振替制度やライブレッスンにも対応